对于身体来说，葡萄糖是一种十分重要的成分，不仅是维护身体健康的重要成分，同样也是人体的能量来源，如果血糖值长期高于正常范围，就有可能会出现高血糖的情况，从而威胁到身体的健康，如果长此以往，还有可能会患上糖尿病。
血糖高的人，饭后可能会有三种表现，若没有，说明血糖控制得还挺好饭后犯困通常来说，大多数人刚刚吃过饭后都会出现犯困的情况，这是一种十分正常的症状，通常来说，半个小时左右就会自行消散，但如果长期处于这个状态，并且持续时间比较长，就有可能是因为自身血糖水平偏高所导致的。如果体内血糖过高，就会导致大脑供血不足，从而出现大脑缺血、缺氧等情况，因此而出现昏睡的症状。容易感到饥饿对于那些血糖比较高的人来说，非常容易感觉到饥饿，速度也非常快，很多人血糖偏高的人都感觉，明明吃饱没一会，却很快就感觉到饿，好像怎么样也吃不饱。这是因为人体内的血糖水平过高，摄入的糖分无法及时为人体所利用，也无法及时为身体补充能量，所以会让人感觉到十分饥饿，如果在生活中出现了这种情况，最好要及时注意自己体内的血糖，以免让血糖长期处于不健康的状态中，给身体带来危害。饭后口渴如果在生活中，经常出现饭后感觉十分口渴的情况，就要及时引起重视，因为这很有可能是血糖过高所导致的。如果体内血糖比较高，就会导致血液的渗透压出现改变的情况，身体当中的水分也会因此而流失，出现经常感觉到口渴的情况。这几种食物，可能会加速血糖升高，尽量要避免
高盐众所周知，高盐的饮食对身体来说并不健康，会给心血管带来负担，容易引起高血压的情况，但其实，可能很多人都不了解，过多的摄入食盐，也不利于血糖的控制.尤其是摄入高盐饮食，会对肾脏造成危害和负担，久而久之，还会导致肾脏出现一系列的慢性病。酒精对于患有高血糖的人来说，最好不要喝酒，酒精会损伤胰腺细胞，久而久之，胰腺的功能也会受到损伤，无法及时调节体内的血糖水平，久而久之，血糖就会居高不下，糖尿病也会随之而来，身体健康会受到比较严重的威胁。油脂如果摄入过多的油脂，就会导致身体出现肥胖的情况，而肥胖则是很多疾病的诱因，如果身体长期处于超重的状态中，可能会给心脏带来一些比较严重的压力，从而引起心脑血管方面的疾病。尤其是对于本身就患有高血压的人来说，高脂肪食物对身体的伤害更加严重，如果长期摄入高脂肪食物，还有可能会导致血糖居高不下，加速并发症的出现。血糖不稳定怎么办，这两件事，或许能够改善多喝水水是生命之源，想要让血糖保持平稳，就要保持充足的饮水量，让体内的水分充足，不仅能够维持身体正常的新陈代谢，还能够帮助将多余的血糖随着尿液排出体外，从而在一定程度上维持血糖的平稳。另外，再补充身体中的水分时，最好不要选择其他的含糖饮料，这些含糖饮料对高血糖患者来说百害而无一利，因此最好不要饮用。保持适当的运动进行适当的运动对稳定血糖来说也十分重要，如果自己本身血糖处于比较高的水平当中，但并没有真正的给身体带来负担，就可以在日常生活中适当的进行一些有氧运动，这些运动能够帮助身体将血糖控制在合理范围内，从而减轻身体的负担。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇