昨日刷屏消息显示：国脚张恩华离世，刚过48岁生日，去世前留下唯一深刻的印记就是饮酒，欢庆过后的落寞。
我是70后，刚好和张恩华同岁，伴着这一代国脚的脚步，逐渐成长。
张恩华的去世有一种说不出的悲凉和恐惧，没想到和我同龄的他离世这么的突然和不可预料。
张恩华事件让我对于饮酒有了莫名的担心和恐惧，上网一查，关于饮酒喝猝死的消息铺天盖地，着实让我惊出了一身冷汗，我迫不及待的想和同龄分享一下，避免张恩华悲剧重演。
五一假期将至，算作对自己的警示和对朋友善意的提醒吧！
饮酒猝死的可能原因有哪些和预防要点？
1
呕吐物误吸，导致窒息
酒后呕吐是一种正常的保护性反应，对于每一个酒后人员几乎都会出现；特别是很多不胜酒力的人。
酒后人员反应会迟钝，我们的神经反射也会出现问题和故障，如果这些呕吐物不小心误吸入气管，气管就容易发生堵塞，就很可能窒息而亡。
另外，气管受到呕吐物刺激，通过迷走神经反射，也可能造成反射性心脏停跳。
因此应该“适量为止，少喝为佳，只要感情有，凉水也是酒”，急性酒精中毒，呕吐防误吸是第一要务。
醉酒后一定不能仰卧，头要偏向一侧，防止呕吐物进入气管。“一口食物，意味着一条生命”。
2
喝酒前吃药，引发“双硫仑样反应”
最典型的是服用头孢类等药物（如：头孢类抗生素、甲硝唑、呋喃唑酮、甲苯磺丁脲、咪唑衍生物等）后饮用含有酒精或接触酒精，致使乙醛无法降解，蓄积在体内，造成乙醛中毒现象，即双硫仑样反应。
患者会出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐、气急、心率加快、血压降低，以及嗜睡、幻觉等，严重时，出现呼吸抑制、心肌梗死、急性心力衰竭、惊厥，甚至死亡。
因此，在服用上述药物期间，应避免食用酪胺类食物和含酒精的食品，治疗期间及停药后7日内，禁止饮酒（以及含有酒精的饮品）或接触酒精制剂。
服用相关药物一定不要饮酒，一旦出现服药后饮酒，一定要警惕，要留人守候。医院观察就诊，个人回家危险多。
3
暴饮暴食危害多，诱发急性胰腺炎
胰腺炎，是由多种病因导致胰腺组织自身消化、水肿、出血，甚至坏死的一种炎症反应。其中，饮酒是常见原因之一。
酒精会刺激胰腺分泌，使十二指肠乳头发生水肿和痉挛，胰管内压力升高使胰液外流，导致胰腺炎症的发生，同时，还会产生心肌抑制因子，极易使心脏骤停。
防止胰腺炎关键荤素搭配，适量而止，避免暴饮暴食，避免大鱼大肉，饮食无节制。
4
低温室外，导致冻死
都说喝酒可以暖胃、御寒，但如果喝酒后长时间待在寒冷的环境中，也会引发猝死。
因为酒精进入胃里，身体会随之发热，这便是喝酒暖胃的由来。由于酒精可造成血管扩张，散热增加，而且往往此时因判断力降低而行动迟缓。
若在寒冷的环境中，血管刚扩张，遇冷立马收缩，易造成低体温，进而因高凝血症、高血糖和心律失常等，引发猝死。
因此，大家在喝酒后，一定要注意保暖。一件大衣，意味着挽救了一条生命”。
5
心脏急症心原性猝死
饮酒，是急性心肌梗死的诱因之一。
长期饮酒，易致高脂血症，加速动脉粥样硬化，冠脉口径变小易引起梗死；
冠脉内膜粗糙，血流缓慢，有利于血栓形成；
斑块内的脂类也有促凝作用，易发生栓塞。
酒精性心肌病和心肌内小血管内皮损伤，也加剧了冠脉痉挛、血栓形成，进而引发心肌梗死。
6
脑血管病--脑出血
酒精可使血压波动明显，会导致有基础疾病的患者出现脑出血，导致病人突然出现意识丧失，肢体活动障碍，导致致死和致残。
研究显示，我国每年有11万人死于酒精中毒引起的脑出血，占死亡率的1.3%。
用餐有规律，进食有限度，避免大量饮酒，尤其是烈性酒。
“饮酒适量没有错，少喝一点为健康”。
此外饮酒可能会导致横纹肌溶解导致肾功能、肝功能损害引起猝死；还有呕吐严重会导致低钾血症等电解质紊乱也会导致意外事件发生等等。
五一佳节将至，希望大家多进行户外活动，多聊天，多走动；“小酌怡情，醉酒伤身”，祝大家过一个欢乐祥和的劳动节！
来源：胡喜田大夫心健康
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