吸烟者发生心脏病和脑中风的人数远超过肺癌的人数。也就说，吸烟的人，也许还没等到发生肺癌，就因为心脏病或脑中风而造成人生和家庭悲剧。
所以，想要预防脑中风，就不能吸烟。戒烟2年，中风风险显著降低。戒烟4-5年，中风风险减少到与非吸烟者相等。
美国心脏协会（AmericanHeartAssociation）发现，戒烟时间越长，身体的获益越大。戒烟20分钟：因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。戒烟12小时：血液中一氧化碳的含量会恢复正常。戒烟2～3周：人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。戒烟1～9个月：咳嗽和气短显著减少，呼吸开始变得顺畅；干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。戒烟1年:因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。戒烟5年:因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。戒烟10年:因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。戒烟15年:冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。一般情况下，戒断症状在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻，慢慢消失。多数戒断症状持续时间为1个月左右。
所以，戒烟前2周是最难熬最难坚持的时期。
挺过去，就是成功。
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七区神经内科（二）郭小雨
编辑：张伦叶宁
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