糖尿病在全世界目前是呈现较快增长的趋势，据统计，我国每年新增糖尿病患者多万人，目前糖尿病患者总数达到了1.1亿人，而糖尿病前期患者达到4亿多人，平均每10个人中就有一个糖友，可以说这样的数据让人震惊，那么是什么原因导致最近几年里糖尿病患者人数大幅增长呢？
糖尿病发病与饮食相关，常喝含糖饮料不容忽视我们都知道2型糖尿病的发病跟饮食关系密切，而近年来在饮食习惯上的改变上，含糖饮料恐怕是一个不能回避的因素。可以说近年来随着奶茶、甜点店的盛行，很多人习惯每天来一杯奶茶等含糖饮料，根据有关营养机构的调查数据，我国儿童每天喝超过毫升的饮料，其中高中生以下的学生每周至少喝一次含糖饮料，中青年人有超过6成每周喝一次含糖饮料，老年人有3-4成每周喝一次含糖饮料，而城市里的居民有三成左右每周喝5-7次含糖饮料。
长期喝含糖饮料，作用类似于长期吃糖或者甜点，如果运动跟不上，容易导致肥胖，或者患上代谢综合征等慢性疾病的风险，最终导致三高，持续下去就可能出现糖尿病前期的问题。
其次，患糖尿病的男性普遍要高于女性，这跟男性体重普遍比女性高，而且并不像女性那么重视，导致腰围持续增长，肥胖人群属于糖尿病的高危人群，原因是其容易出现胰岛素抵抗，而2型糖尿病的起因大多就是因为胰岛素抵抗导致的胰腺负担较重，最终出现“罢工”。
此外，年龄高也是糖尿病发病率上升的原因之一，未来人口持续长寿，人体的各项功能逐步衰退，同样也容易导致胰岛素分泌不足，再加上饮食趋向于高糖、高油、高盐，势必增加患病风险，所以45岁以上的人群，每年至少要进行一次血糖检测，以便能够早发现早治疗。
稳定血糖防治并发症，讲究控糖方针糖尿病对人体的危害最大的是出现各种的并发症，比如视网膜病变、心血管病变、肾病变、糖尿病足等，这些并发症轻则影响神经感觉、影响视力，但随着病情发展可能导致失明或者失能，一些急性并发症甚至致人死命，所以不容忽视。而高血糖以及血糖的大幅波动是导致并发症的重要原因，而且并发症发作往往是逐步的，如同“温水煮青蛙”，不能因为一时的痛快而导致遗憾发生。
所以控糖不只是让血糖不高，而是不仅避免高血糖，还要防治血糖大幅波动，更要防治出现并发症，尤其是心肾的并发症，这里就要讲究“控糖”的方针了：
1、血糖控制要有3个指标，分别是空腹或餐前血糖小于7mmol/L，最好能在6mmol/L以内（此为一般患者目标，年龄大的患者，以及经常出现低血糖的患者，目标可以适当提高）；餐后血糖在10mmol/L以内，最好能在8mmol/L左右（一般患者目标，特殊情况可以放宽目标）；糖化血红蛋白能够小于6.5%（年轻的患者应该更为严格在6%以内，年纪大的患者以及低血糖频繁的患者可以适当提高）。
2、注意肾功能2项，平时要多监测尿中的微白蛋白以及肾小球滤过率
3、预防心衰，日常要控制好三高，避免心脏疾患，预防心衰。
对于糖尿病都有哪些误解？其实，现在大家对于糖尿病都有比较科学的认知了，不过在传统观念中对于糖尿病还是有一定的误解，外加上一些不正确的传言，容易误导大家，那么让我们来分析一下都有哪些糖尿病相关的误解：
1、瘦人不会患糖尿病？身体不消瘦不会患糖尿病！
这两种说法都是错误的，体重跟糖尿病没有绝对的关系。1型糖尿病一般跟基因、遗传等因素相关，很多患者身材一开始就是偏瘦的；2型糖尿病虽然跟肥胖有一定的关系，但也有不少患者并不是胖胖的就已经患病。
另外，有不少患者在患病前出现了“三多”（喝水多、吃饭多，排尿多），但没有“一少”（身体消瘦），就认为自己没有患病，这种错误观念下，很容易让病情持续加重。
所以，是否患糖尿病，医院进行相关的检查来评估，而不是根据身材胖瘦和自我感觉判断的。
2、糖尿病用药治疗最终会导致透析？
这种说法也是错误的，首先要告知大家的是，大部分糖尿病患者并发肾病并且进行透析的原因，是没有按照医嘱规范用药或者打胰岛素，血糖长期控制不佳，最终导致肾脏出现损伤，进展到肾衰、尿毒症阶段，从而需要进行透析治疗。
数据显示，透析的患者有三成多是由于糖尿病肾病导致，而如果长期稳定服药，并且控制好血糖情况的话，多数患者可以预防或者延缓肾脏病变。此外，定期进行尿液、肾功能方面的检查，也可以提前了解肾脏病变情况，减缓糖尿病肾病发展的速度。
所以，规范用药是治疗糖尿病肾病的重要方法，不正常用药，或者不用药才是导致肾病发展透析的原因。
3、胰岛素用量大代表糖尿病病情不好？
这是错误的说法，对于糖尿病患者来说出现各种并发症才是其疾病严重的问题。而胰岛素的用量一方面是跟胰腺功能持续减弱有关，另一方面也跟胰岛素抵抗有关，而胰岛素抵抗加重并不意味着病情恶化了，因为有可能是患者体重增加，变胖了导致的。
有时候可能患者觉得自己并不胖，但实际上可能是内脏脂肪增加，在外表看不到而已，而长期食用胰岛素也是容易导致人体脂肪堆积的，这时候原来使用的胰岛素剂量不够，就需要增加。
更为重要的是，即使胰岛素用量增加，但如果患者没有并发症，或者将并发症控制在一定程度，这是最好的结果，也说明治疗目的达到了，所以不要去管胰岛素剂量的问题，而是应该多考虑并发症的情况。
4、只要不吃甜食和碳水化合物就能控制糖尿病，不用吃药？
错误的说法，对于糖尿病患者来说用药是用来控制血糖稳定，改善胰岛素功能，从而达到恢复糖代谢正常的方法，这是治疗糖尿病的主要方式，而饮食控制则是一种辅助手段。
可以说在糖尿病前期以及糖尿病早期，饮食和运动控制能够起到较好的控制血糖功能，那是因为人体的胰腺功能还比较好，但随着胰腺功能下降，饮食和运动只能作为辅助手段来调节血糖，目的是尽量不造成血糖的波动，但还是药物进行治疗。
所以，治疗糖尿病切记要分清主次。
5、有糖尿病就必须戒掉甜食？
糖尿病患者并不是不能吃甜食，而是应该怎么吃，保证血糖不会出现大幅的波动，所以一方面要考虑食物的含糖量，另一方面要考虑进食的总量。这就需要了解甜食的升糖指数，尽量摄入升糖指数低的食物，如果血糖比较稳定，也可以可考虑吃一些升糖指数高的食物，但不能摄入太多。另外，需要在进食的时候多进行血糖的监测，从而总结出自己最适合的甜食和数量。
患了糖尿病，补充哪些营养？控制血糖首先要控制好饮食，由于糖尿病患者在饮食上有许多需要注意的地方，再加上长期服用二甲双胍等药物，有可能会导致某些营养素的缺乏，这时候就需要患者进行一定的补充，外加上有些营养素有助于控糖，所以适当的补充对糖尿病控制有利的营养素也是很有必要的，那么都要补充什么呢？
糖尿病需要补充的营养素
生物素
生物素又称维生素H、辅酶R，也可以被叫做维生素B7，是人体不可或缺的物质，它能辅助胰岛素的作用，并且增强葡萄糖激酶的活性，由于糖尿病患者体内的葡萄糖激酶水平较低，所以补充生物素来说对控糖的效果可能比较明显。
维生素B6、维生素B12
缺少这两种维生素有可能会增加糖尿病神经病变的风险，其中甲钴胺（内源性的维生素B12）是治疗糖尿病神经病变的药物，由于糖尿病患者需要长期服用二甲双胍，而二甲双胍会影响维生素B12的吸收，所以糖尿病患者补充维生素B12是很重要的预防和治疗手段。此外，维生素B6对于妊娠糖尿病有改善作用，所以，对于糖尿病患者来说，可以在日常里，通过蔬菜或者水果补充维生素B族，或者服用维生素B族的补充剂。
维生素C
1型糖尿病患者体内的维生素C水平较低，而增加血液中维生素C含量，可降低山梨糖醇，这是一种对糖尿病患者有害的糖分，会增加糖尿病并发症的风险。此外，国外的一些机构进行了小规模的临床试验，发现长期适量补充维生素C的患者餐后血糖低于未服用维生素C的患者。
肉碱
肉碱与人体的脂肪代谢有关，可以帮助人体利用体内脂肪产生能量，有研究指出，肉碱能帮助改善空腹血糖，具有一定的降血脂效果，所以糖尿病患者服用，具有减轻胰岛素抵抗，预防酮症酸中毒的几率。
辅酶Q10
有研究指出该物质有益血糖控制及帮助β细胞制造胰岛素，还有助于改善糖尿病视网膜病变。
α次亚麻油酸和γ次亚麻油酸
这两种物质有助于改善糖尿病神经病变，降低胰岛素抵抗的作用，进而帮助控制血糖。这两种物质主要存在于某些植物油脂中，是天然的抗氧化剂。
铬
铬据研究认为有对抗糖尿病的作用，能提升人体调节血糖的能力，同时还能有助于提升高密度脂蛋白（HDL）的水平，所以除了能够改善血糖外，还能预防心血管疾病。国外有研究发现，胰岛素与铬共同作用时能稳定控制血糖。因此在国外的有关糖尿病的保健品种，我们也能常看到铬的身影。
锰
研究发现糖尿病患者体内普遍缺乏锰元素，由于锰元素能够影响胰岛素的合成，进而认为其对控制血糖有益。
镁、钾
这两种元素能够提高胰岛素的敏感性，而且缺少这两种元素可能会导致胰岛素分泌水平下降，此外适当补充钾元素，能够降低血压，避免代谢综合征，也有预防糖尿病的作用。
锌
1型糖尿病患者经常缺乏锌元素，医学专家认为锌元素可能是胰岛素代谢中的关键元素，可以保护胰腺的β细胞受到损伤，从而帮助控制血糖。
尽管以上的营养素对血糖控制有益，不过，目前并没有证据表明，某种保健食品能够直接改善糖尿病，因此建议糖友，在有营养素缺乏或者临床有需求的情况下，服用保健食品，毕竟保健食品也是有可能有副作用的，或者跟服用的药物有交互反应。最好在选购和服用前先先咨询专业医生，并且保留营养品的包装，以免发生副作用或者药物交互反应时可以及时了解问题原因。
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