年3月18日是第十九个全国爱肝日。全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁的情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。自年起，每年的3月18日选定一个宣传主题,今年的宣传主题是：维护肝脏,增进健康。
你了解肝脏么?肝脏是重要的脏器之一，被形象地称为人体的“加工厂”，具有较强的解毒代谢功能，从而帮助人们较好地生活、学习和工作。而一旦这个“加工厂”遭到破坏，人的身体健康状况就会亮起红灯。你的肝脏还好吗?如果您出现极度乏力，脸色蜡黄，并伴有明显厌食、恶心、呕吐等症状，那说明你的肝脏已经发出危险信号了。
医院作为四平市唯一一家治疗各种肝病的国家医院，特将每月的18日定为“爱肝优惠日”，优惠日当天体检优惠多多、实惠多多。让您认认真真的维护肝脏。
今年在原有体检套餐的基础上又新增设酒精代谢基因(预测对酒精和乙醛的代谢能力)、男性肿瘤高发基因检测、女性肿瘤高发基因检测等体检项目。
这个春天，让我们与你“肝”胆相照!
“肝”胆相照轻科普
哪些习惯最伤肝过度饮酒过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。
乱吃药有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。
抑郁爱怒中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅通达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。
暴饮暴食吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。
偏爱油炸食品研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。而且，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
吸烟当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
不吃早餐吃早餐有助于保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
减肥太猛长期处于饥饿状态时，机体就会将贮存的脂肪等通过肝脏这一“中转站”转化为热量。大量脂肪酸进入肝脏，机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。
总熬夜不少人有在夜间工作或娱乐的习惯，但熬夜会影响肝脏夜间的自我修复，最好每晚10点前入睡，保证睡够7~8小时。
哪些人要特别注意养肝指甲有棱线
如果指甲上出现了棱线，可能是肝气郁结的征兆，提示你要爱护自己的肝了。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。暖，即少食寒凉，可以晨起喝一碗生姜水;乐，即疏肝气，让自己快乐起来;闲，即注意休息时间，晚上10点睡觉能帮助肝脏排毒。
晨起囗气大
早上起来口气很重，而且有酸味，可能是肝脏失调。
总觉得浑身没劲
很多人总感觉被一种挥之不去的疲意感“包围”，轻则乏力、口干胃口差，重则全身酸痛、脾气也跟着暴躁起来。在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系，应注意养肝。
怎么养肝侧身睡觉
侧身睡觉更利于养肝血，肝经分布在人体躯干两侧，侧卧能让血更易归入肝经。为让侧卧更舒适，可以找个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。
补充维生素A、E、B族
维生素A有助于抗肝癌;维生素B能修复肝功能、防止肝脂肪变性;维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。
春天养肝，少吃肝
俗话说“吃啥补啥”但对养肝来说，并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏，否则可能引发各种不适，如口干舌燥、大便干等。中医说：青色入肝经，可多吃绿色食物养肝，如菠菜、西兰花等。
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朱彤
文
朱彤
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