心脏越好，寿命越长。
长期的流行病学数据显示：大概70%～80%的糖尿病患者最后死于心脑血管疾病。糖尿病患者除严格控制血糖外，还要提高心血管疾病的一级预防意识。
在日常生活中，糖尿病患者一定要注意保护心脏健康，建议平时多吃这5类食物。
1蔬果研究表明：每天多食用克蔬菜或水果，可减少4%的冠心病风险。多吃蔬菜水果也能降低血压。
糖尿病患者应足量摄入新鲜蔬菜，每天保证摄入克，深绿色蔬菜占一半。血糖正常的前提下，糖尿病患者每天可吃水果克。
2鱼研究表明每：周至少吃1次鱼可减少冠心病风险15%。冠心病高危人群每天吃50克左右的脂肪含量高的海鱼，可使冠心病病死率降低50%。
糖尿病患者应每周吃鱼类2～3次，每次～克（可摄入～毫克EPA和DHA）。
素食者可通过吃亚麻籽油和坚果代替吃鱼，因为亚麻籽油和坚果含有的α-亚麻酸在人体内可转化为EPA和DHA。
3坚果实验表明:正常人群每天食用67克坚果，可降低血胆固醇5.1%。高胆固醇血症者每天食用坚果67克，可降低血胆固醇10.2%。
坚果的能量高，糖尿病患者需注意膳食总能量的把控，以防能量摄入过高。
推荐糖尿病患者每天吃2个核桃或7个大杏仁或1小把开心果。
4大豆大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、B族维生素、异黄酮、植物甾醇及大豆低聚糖等，是膳食中优质蛋白质的重要来源。
研究表明:在未患冠心病的人群中，每天摄入47克大豆蛋白可使血胆固醇下降9%，低密度脂蛋白下降13%。
美国食品药品监督管理局于年通过的健康声称提出:“每天摄入25克大豆蛋白，并且保持低饱和脂肪酸和低胆固醇饮食，可以降低心脏病的发生危险”。
含有25克大豆蛋白的食物包括：70克大豆，克北豆腐，50克腐竹等。
5茶茶中的茶多酚和茶色素类物质可调节血脂，预防高血压病和动脉硬化，保护心肌，从而降低心血管疾病发生的风险。
荷兰的一项人群调查发现，每天喝1～2杯红茶可使患动脉硬化的风险降低46%。
建议糖尿病患者日常生活中以茶代水。
温馨提示：夏季是糖尿病高发季节，糖友需常备舒安胶囊。
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舒安胶囊根据祖国传统医学“君臣佐使”的用药原则，六大组方，科学配伍，协同作用，共奏消渴降糖之功效，全面改善消渴症状，增强免疫力，解决神疲乏力的症状。
君药：灵芝、西洋参，养阴清热，生津止渴，迅速缓解糖尿病症状；
臣药：黄芪、葛根，加强君药的滋阴清热和内热消渴症状；
佐药：熟地黄，发挥它滋阴、补血、延缓衰老的功效，逐步恢复身体活力；
使药：麦冬，指引全方药效分布全身，安心神，健脾胃，补气血。
攻克糖尿病四大医学难题
难题1：长期用药血糖忽高忽低
舒安胶囊全面恢复胰岛细胞功能，激活并修复受损胰岛细胞，对承载和输送胰岛素受体进行综合解决，恢复胰腺正常功能，实现糖代谢自我调控平衡，达到降糖稳糖的目的。
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