每年月4日“世界糖尿病日”，糖尿病作为著名的“三高”之一，平日里针对性的科普宣传也不少，可就有这么些人，他们对糖尿病知识了解的太少，最后吃苦的自然是自己。
更要命的是，看着自己如此高的血糖，他们一点也不担心害怕，反而淡定地对身边人说：“没事，我什么感觉都没有，放心。”但事实却是，糖尿病在悄无声息地破坏患者的健康，从眼睛到肾脏再到血管等，迎接他们的将是一系列可怕的并发症。
糖尿病患者8大误区
对糖尿病存在认识误区的人其实不少，而且大家各自的错误还有所不同，总结后归为9个误区。
误区：单纯依赖药物，忽视非药物治疗。
糖尿病需要综合治疗，包括饮食、运动、药物治疗和教育、血糖自我监测五方面。
饮食、运动控制是基础，在此基础上配合药物治疗，才能取得良好的降糖效果。
误区2：用药时断时续
有些患者全凭自觉症状来决定是否用药，一旦症状消失，就擅自停药。用药时断时续，不仅不利于血糖控制达标，还会导致血糖波动，不利于患者健康。
误区3：药物漏服后随意补服
有些药物漏服后随意补服，有可能引起低血糖。若快到下顿饭想起，应先测血糖，如血糖较高，可临时增加原来的用药剂量。
误区4：光吃药,不复查。
光吃药，不复查乃治疗中的大忌。服药后定期监测血糖不仅可以了解药物治疗效果，并且可作为调整用药的重要依据。
误区5：急于降糖而大量服药
人体不能一下子适应血糖骤降，因此控制血糖不能急于求成，应平稳下降。
擅自加大药量或自行多药联合的后果：引发低血糖，甚至导致低血糖昏迷乃至死亡，超剂量用药会增加药物的副作用。
误区6：频繁换药
药物的使用需要达到有效剂量和一定时间后才能充分发挥药效。正确的方法：在医生指导下根据血糖逐渐调整服药剂量，血糖仍不下降或控制不理想，再换用其他药或与其他药联合应用。
误区7：过分担心药物的副作用
有些患者认为“是药三分毒”，担心长期用药对肝肾有损害，拒绝必要的药物治疗。事实上，只要掌握药物适应症，在规定的剂量范围内使用并适当监测，是比较安全的。长期高血糖与药物的副作用相比，前者引起的后果要严重的多。
误区8：用药盲目跟风
糖尿病患者的用药强调个体化，应根据每个人的具体情况来选择。“好药”就是适合自己病情的药，并非新药、贵药才一定是好药。别人用着好的药未必适合自己，有时非但无效，甚至有害。
如何真正摆脱糖尿病？
一、饮食方面：
、少吃多尝
宴席上丰盛的四高膳食对糖尿病病情控制十分不利。要像蜻蜓点水一样多样化地品尝一点，选择性地少吃一些。这样既饱了口福，也不至于超量。
2、少荤多素
最好选择蒸、煮、炖、氽、拌、卤加工的食品。宴席上多吃素食，如蔬菜类、菌类、豆制品等。因为这些食品纤维素高、热量低、营养丰富。
3、少精多粗
应多食用一些富含膳食纤维素、低血糖生成指数的粗粮，如全麦粉、荞麦、煮玉米、高粱米等。这些食品具有饱腹、延缓葡萄糖吸收、通便、减肥、降脂的功效。
二、运动方面：
适当的体育锻炼，特别是户外运动，融入大自然的怀抱，身体不断地得以补充新鲜氧气，被称为“绿色疗法”，可使人神清气爽、心旷神怡，有助于恢复心理平衡，消除焦虑，振作精神，增强信心，提高工作效率和生活质量。由于运动使体质增强和精神因素好转，二者相得益彰，对防治糖尿病是十分有利的。
三、营养干预方面：
大家对糖尿病原因的认识是不准确的，糖尿病的原因不在于胰腺和胰岛素，而在于肝脏。
只有纠正肝的三大代谢，使之恢复正常，糖尿病才可以从根本上治愈。要想纠正三大代谢紊乱，只有营养素可以胜任这项工作，一方面，营养素会使受损的肝细胞通过自身修复能力而迅速恢复结构上的正常；另一方面，营养素使肝细胞内各种反应所需的酶和辅酶得到充足的供应，所以肝细胞的功能会迅速恢复。
糖尿病最可怕的就是无知，无知要付出代价，也切身体会到知识的重要性，知识就是健康，只有懂知识了，才会掌控好糖尿病，做好自我管理。
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