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健~康
养胃指南
教你如何正确养胃方法
现代人尤其是都市人由于生活工作压力大、饮食作息不规律或者经常熬夜等，导致越来越多的人患上了胃病，因此很多人对调理胃病的食疗方法上心。患上胃病要清楚吃什么食物调理好，更要清楚不能吃什么食物，哪些食物是会导致胃病加重的，一旦不注意，病情加重，那是食疗都很难补回来的。为你隆重推荐既养胃又滋补的食物，让你在养胃的过程中依旧美美哒！那么小编接下来就跟大家聊聊胃病不能吃什么，希望对大家有帮助。
一
胃病的食物禁忌
你知道怎么养胃吗？每个人都想拥有一个健康有活力的胃，这样吃什么山珍海味身体都受得住，可是现代人的肠胃已经被各种应酬折磨出各种毛病。
辣椒辛
油炸食物
咖啡浓茶碳酸
生冷食物
辣椒辛
胃病患者千万不能吃辣椒，辣椒太呛，不仅会刺激胃粘膜，还极易造成粘膜水肿或者胃壁糜烂，另外还会刺激胃酸过多分泌，进而导致胆囊过度收缩，胆汁就不容易排出来，长久下去极易引发胆囊炎、胰腺炎之类的疾病。因此胃病患者最好不要吃辛辣类食物，不仅是辣椒，大蒜、大葱等辛辣食物也不要多吃，会加重病情的发展。
油炸食物
胃不好切记要拒绝油炸类食物，它们都是高脂食物，不仅不易消化，还会促使体内胃酸分泌得更多，从而加重肠胃消化负担。长久以往会引起人体消化不良、上火便秘等不良症状。除此之外，由于烹饪方式的关系，油炸食物的营养也被破坏了，吃了不利于身体健康。因此胃不好的人，最好不要吃油炸食物
咖啡浓茶
咖啡中的咖啡因也会促进胃酸过多分泌，同样会刺激胃壁的粘膜，经常喝会加重胃不适的病情。另外需要注意的是，如果经常空腹喝咖啡的话，还很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。因此即使是正常人，也不要空腹喝咖啡。
浓茶中含有大量的咖啡因，还有茶碱的浓度也很高，这两种物质都是会刺激胃酸分泌过多的，经常喝会对胃壁粘膜造成不可挽回的伤害，最终容易引发胃溃疡。不过这里说的浓茶不包括温性红茶和熟普洱等，胃不好是可以适当喝一些这两种茶的，记得喝的时候冲淡一些就可以。
碳酸饮料
碳酸饮料也是胃病患者不能碰的，因为碳酸饮料含有大量的二氧化碳气体，很容易导致胃胀、腹胀等不良症状发生，即使是健康的人平时也是不宜多喝的。
生冷食物
相信胃不好的人都有同感，吃了生冷食物之后胃部更加不舒服了。这是因为人类的胃是喜温怕冷的，温和热菜才有养胃的功效。即使是正常人，吃了过多的凉菜、冰饮等食物后，都有可能引起急性肠胃炎的。因此胃病患者最好少吃寒凉食物。
巧克力
很多人不知道，巧克力也是胃病患者不适合吃的食物。它富含可可碱，能令食道的括约肌彻底放松，从而引起胃酸倒流回食管里面，导致喉咙像灼烧般难受。而且巧克力属于高热量食物，也会刺激胃酸分泌过多，最终还是会损伤到脆弱的胃粘膜。因此胃病患者不宜吃巧克力。
二
几种既养胃又滋补的食物
1
养胃滋补汤
番茄排骨汤
首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。
待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。
能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。
陈皮白术猪肚汤
材料：可选用陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
先将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。
然后将全部用料放入汤煲内，煮沸后用慢火煲2小时即可。
健脾开胃，促进食欲作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
荷叶冬瓜煲老鸭汤
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。汤中鲜荷叶清暑利湿，冬瓜清热解暑，老雄鸭能滋阴养血，益胃生津。三者合用既能清热解暑去湿又能益胃生津。
原料：鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。
做法：将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。
红参苓术炖牛腱
红参、云苓8克、白术3克、牛腱克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水毫升，隔水炖2小时即成。
营养分析：红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。
2
养胃粥谱
红枣粥
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。
莲子山药粥
莲子5g，山药15g，粳米30g。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。
薏苡仁赤豆汤
薏苡仁15g、赤小豆10g，红枣（干）10g，2味洗净入锅加水2大碗小火慢煮1小时加红枣煮30分钟至豆烂离火当点心吃可清热健脾利湿养肝。
红枣杏仁粥
薏苡仁15g、杏仁10g、粳米30g、红枣10g、冰糖少许，将薏苡仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将薏苡仁、粳米放入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。
3
养胃甜品
水果山药
原料：山药克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。
首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。
将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。
使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。
姜撞奶
一份甜丝丝又略带辛辣，吃完能让肠胃特别舒服的姜撞奶就做好了。从口感上看甜中带辣，所以不会很腻，十分合适吃。从功效上看，养胃又养眼，比阿胶还要养人。综上所述，小编认为姜撞奶确实是夏天最养胃的甜品，好吃，成本也低
三
呵护好您的胃
都市奋斗青年?小心呵护你的胃
早餐没空吃、午餐凑合吃、
晚餐应酬吃、加班宵夜地摊吃
一种渴望
点亮了方向
守护着生命茁壮
一个微笑
托起明天的朝阳
与自然亲密的欢唱
一个午后
年少和夕阳的高粱
呼吸着温馨与安详
......
...
老倪团队陈诺：
代理拿货卖不掉包退
客户使用不满意包退
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