宜
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新春
快乐
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宜
春节到，吃喝玩乐少不了
每逢佳节胖三斤
顺带肠胃也经受考验
这样不好！！
过节呀不能太放纵
春节饮食7大注意事项
让我们一起守好健康关！
食物加热熟透一般节前家人都会做好食物准备，冰箱里存放的食物要加热后食用，且烹饪食物时要既熟又透。
如肉类，如果烹饪温度达不到摄氏度，就不能有效杀死肉类中的寄生虫和病菌；又如没有熟透的扁豆、四季豆有毒素存在，容易引起食物中毒。
节制饮食春节期间难免放纵，心里想着“大过年的”，于是大肆吃喝，零食水果也不断！但是不规律饮食和暴食暴饮都会造成肠胃的不适，甚至是消化系统的疾病，小到消化不良、胃反酸，大到急性胰腺炎危及生命。
面对美食，一定要控制自己饮食，做到三餐按时进食，每餐进食八分饱即可，不要遇到美食就停不下来！
饮食清淡春节饮食最不缺的就是“大鱼大肉”，过度的肉类摄入会提供大量蛋白质，从而加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，容易诱发胆囊炎、胰腺炎；
高盐、高脂饮食会使肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发病率升高。
因此，建议春节菜肴的制作应尽量清淡些，避免油盐的过度摄入，减少脂肪的堆积。
多吃蔬菜节日的餐桌菜肴丰盛，然而吃多了鱼肉荤腥，人们就会感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，这时应该多吃些新鲜蔬菜，便可解除身体危机。
新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，维持肠胃正常蠕动，预防便秘，可缓解油腻、维持人体新陈代谢的需要。
多吃水果节日饮食杂乱，各种食物混着吃更容易引起上火、便秘，多吃些水果，既能清热解毒、润肠通胃，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。
需要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应该分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
主食
不可忘春节期间，各种美味让人欲罢不能，很多人只吃菜，不吃主食。
但是实际上，粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒代谢物的生成，同时为人体提供膳食纤维。
美味虽好，主食却必不可少，比如米饭、面条、馒头、饺子等，选择多多。
饮酒
适量过量的酒精会造成大脑、肝脏、神经系统和消化系统的损伤。
为了自己和家人的健康，节假日也必须注意饮酒适量，避免醉酒伤身，破坏春节祥和的气氛。
总之新年新气象
沉浸在过年的喜悦中的您
饮食注意事项也不能忘哦~
而处于试管助孕周期中的朋友们
更是不要在饮食上大意
在此也做个小小的预告
医院有大事官宣
一份精心准备多日的礼物
即将送到大家手中
明天请来查收哦！
END医院生殖医学中心
医院前身为“重庆市妇幼保健院鸳鸯分院”，是重庆唯一一家正式开展人类辅助生医院。我院辅助生殖医学中心于年医院开业初期成立，是集医疗，教学，科研于一体的中高端辅助生殖(试管婴儿)中心，其核心技术源自重庆市妇幼保健院遗传与生殖研究所。
开展专科门诊包括：试管婴儿专家门诊〡男科（少弱精、无精症）助孕门诊〡排卵障碍的助孕门诊〡多囊卵巢综合征（PCOS）助孕门诊〡子宫内膜异位症助孕门诊〡高龄助孕门诊〡卵巢储备功能减退助孕门诊〡辅助生殖技术后的保胎门诊〡复发性自然流产专科门诊〡反复着床失败的专家门诊〡遗传咨询专科门诊。
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