“三高”是大家都知道的,是高血压、高血脂、高血糖的统称,但是大家知道还有一个"第四高"吗?
这个第四高就是“高尿酸”,有权威数据显示目前我国的高尿酸血症人数已经达到1.2亿,已经占到了总人口数量的10%,还以可怕的速度增长着。
高尿酸的几个危害:
1.刺激血管壁:动脉粥样硬化,加重高血压等心血管疾病;
2.沉积于关节:痛风性关节炎,关节变形;
3.沉积于肾脏:肾病、肾衰、尿酸结石,严重的会诱发尿毒;
4.损伤胰腺B细胞:诱发或加重糖尿病。
身体一旦出现以下几种症状,尿酸已经高的可怕了,我们来看看这些信号"有哪些吧。
关节剧痛：尿酸积累到一定程度首先容易引发的就是痛风性关节炎,即尿酸沉积在关节、软骨等位置,患者多表现为发病急,多半在夜里突然关节剧痛、被疼醒,病情反复,
还可能会伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状,一般经过到两个礼拜会緩解,间歇期不定,数月数年,或是不再复发都是有可能的。
但是在受寒、劳累、感染、关节创伤、手术、饮酒、食物过敏或进食嘌呤含量高的食物、精神剌激等后容易复发。
痛风石、关节畸形:尿酸继续积累,在积累到一定程度后,现岀慢性关节炎的症状,关节受累、发作频繁、疼痛加剧出现痛风石或是关节畸形。
肾绞痛、血尿:还有的患者,尿酸大量沉积在肾脏中,形成肾结石,就会导致肾绞痛、血尿等等症状。
改善做好“三多四少”
三多：
1、多运动帮助人体排汗,排出尿酸,但是尽量选择强度中等的运动,太极、慢跑都是不错的选择;
2、多喝水:最好是选择喝苏打水、碱性水,再不济也要喝白开水,来增加尿量,帮助肾脏排出尿酸,注意尽量不要喝茶、咖啡之类的饮料;
3、多吃素:蔬莱中普遍都是含嘌呤较少的,但是菠菜以及豆类,都不要吃,嘌呤含量太高。
四少:
1、少吃高嘌呤食物,诸如动物內脏器官、海鲜、肉类、豆类等等;
2、少吃火锅,吃一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍;
3、少服用降低尿酸的排泄药,比如速尿和双氢克尿噻等利尿药,以及一些降压药等;
4、超重和肥胖也是高尿酸血症的高度危险因素,所以要少摄入高热量食物,控制好体重。
无限极调理组方：
增健口服液+灵芝皇胶囊+钙片+男仕口服液（阳虚）或女仕口服液（阴虚）+海豹油胶囊+常欣卫口服液。
备：如有大肠干燥者，加派立清口服液。
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