32岁的小伙子患上胰腺炎
去年12月28日下午，正睡午觉的小林感到肚子隐隐作痛，以为忍忍就会过去。但到了晚上7点，他痛得浑身冒冷汗，痛到无法言语。医院就诊。医生一查血淀粉酶，u/L（正常水平应在u/L以下），CT显示急性胰腺炎伴周围广泛渗出、腹腔积液，是急性重症胰腺炎，病情迅速恶化。
据了解，小林今年32岁，是一名上班族，小林上班时经常一坐就是一整天，下班后也喜欢坐在电脑前，基本上不运动。经常隔天就会约三五好友吃宵夜，大家喝喝酒、撸撸串。今年小林在春节放假期间太过放纵，毫无节制喝酒聚餐，胡吃海喝，长时间的暴饮暴食，没想到引发胰腺炎，被直接送进ICU病房，患上重度胰腺炎。
经过紧急的手术，身上插了10几根管子，终于将小林从鬼门关拉了回来。虽然命是捡回来了，但是健康的身体再也回不来了。小林并非个例。近年来,年轻的重症胰腺炎患者越来越多，呈上升的趋势。据悉，过去一年里，该院收治了十余名急性重症胰腺炎患者，都是三四十岁的青壮年，都存在长期饮食油腻、身体肥胖的现象，这些患者一管血里一半多都是白色油脂。
饮食不当，小心着了胰腺炎的道！
通过小林的事件，我们可以看出重症急性胰腺炎是一种病情险恶、并发症多、病死率较高的急腹症，一旦发病往往危害人体多个器官。同时引发剧烈疼痛。
胰腺炎最喜欢找上两类人：一是本身有胆道疾病的，临床上称之为胆源性胰腺炎；二是有不良饮食习惯的人，不良饮食会导致胃肠功能紊乱，甘油三酯过高，进而引发胰腺炎。近年来，后者占比越来越高。临床上称之为高脂血症性重症急性胰腺炎，严重会导致胰腺癌。
当代人频繁爆出患上胰腺炎和胰腺癌是什么原因呢
1.熬夜
现代人工作忙碌，压力大，加班更是家常便饭，晚上应酬，聚餐必喝大酒，吃大餐，夜生活丰富。
2.不运动
在电脑前一坐就是一天，下班回家沙发上一躺看手机，缺乏活动。这些不好的习惯就导致了肠胃蠕动慢，身体代谢出现问题，引起胰腺负重过大。
3.饮食不当
无辣不欢、越冰越爽，长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，胰腺超负荷，胰酶分泌太多，就会导致胰腺管内压力增高，促发急性胰腺炎。
4.仗着年轻，不把病当回事
很多人觉得自己年轻，小病没事，也得不了大病，医院。所以，有时会错过疾病最开始的信号，患上重度急性胰腺炎的，整个身体机能也会被搞得很差，后面要担忧的还有很多。
那防胰腺类的疾病应该怎么做呢
1、首先要早睡早起
早睡早起是一个顺应天地规律的事情，是让我们更轻松获得健康的基础，早睡早起保持充沛的精力，不易生病提升免疫力不易长胖，此外还能保持充沛的精神状态去工作学习。
2、适当的运动
饭后一小时再运动，但不宜剧烈运动，可以步行和慢跑，促进消化吸收，防止便秘。适宜的运动量能很好地改善胃，肠，胰腺的健康状态。
3、按时用餐，忌口，少食多餐
一定要吃早饭，饭吃七分饱，忌暴饮暴食，避免刺激和油腻的食物，不吃宵夜，吃饭细嚼慢咽，过辛，过辣，过冷，过酸的食品不宜吃，忌烟，酒，咖啡，浓茶，可以喝一点姜茶，红糖茶，这些能驱散风寒，缓解胃疼胃胀的功效。陈皮茶能缓解肠胃消化不良。但不可长期喝，因为姜属于刺激性的食物，大量喝会刺激胃黏膜，分泌过多的胃酸，导致胰腺胆固醇较高引起胰腺炎。
4、多吃柑橘类水果，预防胰腺癌
胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”。最近，日本国立癌症研究中心社会与健康研究所一项新研究发现，平时多吃一些柑橘类水果，可降低胰腺癌发病风险，从而起到预防作用。
5、及时就诊
平时有不良的恶习的人，发现身体不适，医院检查就医，千万不要仗着年轻，以为是小病就不管不顾，错过了最佳治疗期，就会后悔莫及。
温馨提示：大家在平时饮食要荤素搭配，不要经常吃油脂、胆固醇较高的食物，更不能暴饮暴食。尤其现在夏天，烤串冰啤看似惬意，却很伤身，大家还是要克制，不要为吃宵夜的一时爽的口腹之欲付出惨痛代价。
为了自己的健康身体，拒绝不良饮食睡眠习惯，拒绝吃宵夜，做一个拥有健康的年轻人。
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