生命都有自己的周期，所以，终究都会衰老，然而，当身体出现了衰老的状态时，我们并不能及时地觉察到，直到发现老去的容颜，才意识到自己老了。
而如何延缓衰老一直是人们努力不懈的功课之一。什麽叫衰老？不能单纯地看皮肤，也不能只论年龄。对於一个生命的衰老应该从更多的角度去看。
从生物学上讲，衰老，指的是机体结构的退化及机能的衰退；从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫力下降，营养失调，代谢障碍等导致的一个结果；从社会学上看，衰老指的是一个人对新鲜事物失去了兴趣。
这些专业的解释或许不容易被理解。简单来说，只要与自身二十岁左右的身体状态进行对比就略懂一二了，若发现这些明显的症状，比如：月经不调，情绪多变，掉发，骨质疏松，肥胖，女性特徵下降，肌肉松弛，失眠健忘等，意味着我们的身体正在退化。
而每个人的体质不同，衰老速度也不同。有专家指出，荷尔蒙影响着机体衰老的速度。据说荷尔蒙在人体内每10年会递减15%，当荷尔蒙越来越少时，衰老的症状就会暴露出来。
荷尔蒙是什麽？
荷尔蒙，就是「激素」的总称。主要有生长激素丶退黑素丶甲状腺素丶肾上腺素丶孕激素丶雌激素丶雄激素丶胰岛素等。它是一种高度分化的内分泌细胞并直接进入血液的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。
荷尔蒙由八大腺体分泌
分泌五种荷尔蒙
脑垂体
脑垂体是人体最重要的内分泌腺。它能分泌多种激素，如生长激素丶促甲状腺激素丶促肾上腺皮质激素丶促性腺素丶催产素丶催乳素丶黑色细胞刺激素，雌激素等。这些激素对代谢丶生长丶发育和生殖等有重要作用。
通常，快乐的女人显得更年轻，其原理就是乐观的情绪刺激脑垂体，一方面促使脑垂体分泌更多的雌激素，另外，脑垂体还会指挥卵巢分泌雌激素。而雌激素是一种美容的激素，让女人看起来更有女人味。
分泌褪黑激素
松果体
松果体，是人体的「生物钟」的调控中心。当我们睡的愈熟，松果体分泌褪黑激素就愈多。褪黑激素有利於改善皮肤的色素，这也就是为什麽人睡眠充足的时候，皮肤也会显得比较有光泽和白晳。
调节新陈代谢
甲状腺
甲状腺分泌甲状腺素，控制了身体新陈代谢的作用，调整身体所产生的热量和能量，促进消化及骨骼的成长。当甲状腺分泌功能减退时，最明显的症状就是发胖，显得臃肿，减肥困难，即使减下去了很快就反弹。
骨骼健康相关
甲状旁腺
甲状旁腺分泌降钙素，控制血液中的钙含量，负责骨胳成长。随着机体的衰老，降钙素分泌减少，血液中的钙离子浓度升高，加快骨骼中的钙的流失，导致骨质疏松，甚至过早地「驼背」，影响了体型的美观。
T细胞管理
胸 腺
胸腺主要分泌胸腺素，胸腺素可使由骨髓产生的干细胞转变成T淋巴细胞，因而有增强细胞免疫功能的作用。当机体出现免疫力下降时，说明胸腺的功能正在衰退。
压力性荷尔蒙
肾上腺
肾上腺体分「肾上腺皮质」和「肾上腺髓质」。
「肾上腺皮质」分泌三类激素：盐皮质激素丶糖皮质激素和性激素。其中糖皮质激素具有调节糖丶蛋白质和脂肪代谢的功能。若肾上腺皮质功能衰退，糖类代谢出现障碍，因而变得肥胖，体型臃肿。
「肾上腺髓质」分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素的主要功能是作用於心肌，使心跳加快丶加强；去甲肾上腺素的主要作用是使小动脉平滑肌收缩，从而使血压升高。参与身体在各种压力状态下的应激反应。
如果肾上腺素分泌过少，那麽机体在危险丶紧迫时的适应能力就大大地降低了。反之，若肾上腺素分泌过多，则导致机体一直处於紧张的状态中，容易导致肾上腺体衰竭，触发各种慢性疾病。比如：高血压，高血脂，高血糖等。
负责血糖稳定
胰 腺
胰岛素可减低血液中糖的成分。如果胰岛素缺乏，血糖增高，部份则随尿排出，成糖尿，即所谓的糖尿病。反之，如果胰岛素分泌过多，则会重生血糖过低的病症，人体会有虚弱丶头痛丶发抖丶昏眩丶神经紧张和心绪不宁的症候出现。
胰岛素分泌过多，特别容易发胖，就是我们所说的“喝水都发胖”，减肥之后也特别的容易返弹。还有的人体重不重，但是腿粗，胳膊粗或是腰粗，就是胰岛素分泌不平衡而引起的脂膀不平衡。所以这类的人平时，只要注意胰腺的保养，过了半年左右就会发现身材发生了惊喜的变化。
分泌性荷尔蒙
性 腺
卵巢主要分泌：雄激素丶雌激素和孕激素。很多人认为只有男人才会分泌雄激素，这是错误的。不论男女，在他们的体内均会产生雄激素和雌激素，不过是男性产生的雄激素多些，而女性产生的雌激素多些。
当然性荷尔蒙的比例，直接关系着男子与女子的体态丶思想丶情绪及心理方面。如果这些性荷尔蒙的比例失常，则女性会变得男性化，而男性也会变得女性化。
雄激素能增加肌肉的能量，且使人富创造力丶积极性丶体力，而且和人的性欲有直接关系。这也为什么有的女人很漂亮，但是却是性冷淡，而且经常感到体力不支，走一小段路都会觉得累，就是体内分泌的雄激素过少。
而雌激素能增加身体脂肪的成份，使人富于情感，思绪细密。雌激素也被称为是“美丽荷尔蒙”，雌激素分泌多的女人一般都是皮肤细腻，毛孔比较细，乳房也丰满。女人还有一种特有的激素就是孕激素，主管着生育。孕激素和雌激素是成反比的，孕激素高的时候，雌激素就低，反过来也这样。
人体的八大腺体指导着身体的一切行为，也是身体所有器官中最先出现衰老的器官。
建议还要注意生活上的营养调理，适量的运动和快乐的心情有利于提高腺体的机能，从而延缓机体的衰老。
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