今儿个已经大年初三了
走亲戚喝年酒、朋友聚餐、公司聚会
三天胡吃海喝下来
不少人都已经胖了好几斤啦~
But！胖不要紧！
关键人没事就好
大潮君了解到
海宁的一位大伯
就是因为“吃”
吃出了不小的问题
医院！
因为这医院过！
海宁有一高大伯（化名），这几天可被自己愁坏了。原来啊，这过年了心情好，高大伯就忍不住胡吃海喝起来，中午去大哥家走亲戚，狂吃一顿、晚上去小妹家吃年酒，再狂吃一顿，一天下来，吃的量比上班的时候多了好几倍！
这不，就在前天晚上，高大伯刚吃完饭不久，肚子突然剧烈疼痛了起来，后来整个人疼得都站不起来了，还一直冒汗，家人吓得赶紧把高大伯医院急诊科！
一检查，医生立刻就说：“你这情况得住院，一礼拜至少的！”
高大伯和家人一听就懵了，这人前几天还好好的，怎么就要住院了？这下医院过了……
暴饮暴食最容易得这种病！严重的还会致命！
高大伯究竟是得了啥毛病呢？怎么就突然发作，还要住院呢？医院消化内科医生朱健说，高大伯这病，是自己吃出来的！
这几天高大伯吃得和他平日的食量、饮食结构有很大落差，油脂、蛋白质、酒精等摄入过多，胰腺不堪重负，诱发了急性胰腺炎！
朱医生解释到，酗酒、暴饮暴食是急性胰腺炎发作的病因之一。胰腺炎发作时，容易造成胰腺组织的充血水肿，严重时甚至溃烂、出血和坏死，从而诱发重症胰腺炎。
朱医生还说，高大伯这样的病例，医院这几天也不少见。由于过年，暴饮暴食导致的急性胰腺炎患者明显增多，光是这三天，就有4个人住院了。以前还曾有人因为胰腺炎进了ICU的！这病严重起来，还会致命！
所以，朱医生提醒，这几天春节，有患过胰腺炎，或者有高血脂等基础性疾病的人，一定要注意以下几点：
过年这么“吃”才健康！
当然啦，不止是上头这几点，这几天在吃吃吃这个问题上，也一定要注意以下这10条守则！
01
清淡少油腻
过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率很高，因此最好注意调整一下自己的饮食，可以多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，调节口味，降低血糖血脂。
02
蔬菜胜良药
节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥，然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾荤腥，多吃蔬菜，便可解除身体危机，新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。
03
主食不可忘
春节期间，人们大都习惯于多吃菜，少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维，因此在品尝美味的同时，记住要将一部分胃口留给主食。
04
宁可少一口
聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生，小到“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命，最好的预防方法就是自我节制。
05
年糕不多吃
海宁人有吃年糕、粽子的习惯，对于那些有慢性胃肠病的人，特别是中老年人，胃肠的运动功能下降，进食年糕尤其是蒸年糕、烤年糕、糍粑等黏性食物，容易造成胃的消化功能不良，排空延迟，出现胃痛，不适等症状，在夜间胃肠蠕动减慢，更不宜多食。
06
饮酒会伤身
饮酒应限量，过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，可以选择清淡饮料代替，不喝或少喝含糖饮料，可以饮用白开水或茶。
07
食品要安全
最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置，特别注意的是：不新鲜的熟肉制和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。
08
在饮食必规律
春节饮食要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫。
09
剩饭会保存
春节期间，很多家庭会有剩菜，如何处理这些菜肴呢？吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过，在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，对身体有不良影响。
10
要劳逸结合
春节期间由于亲友聚会或过度娱乐，会让人身心发生变化，忽视了作息时间及自己的身体状况，容易诱发疾病或出现严重的并发症。因此对于病人来说，保证每天充足的睡眠、合理的休息及平稳的心态是很重要的。
这几天虽然是过年
医院这病人真的不在少数
除医院的
还有很多病人因为吃年糕啊吃笋啊
这些不好消化的东西
导致消化道出血送急诊的！
所以！
春节这几天
大伙儿在吃吃喝喝的同时
记住不要过度！也不要吃太多不好消化的东西！
开心过大年！
才是硬道理！
来！
这几天忍不住胡吃海喝的小伙伴
戳个要小心的大拇指吧！
（大潮君……带头……）
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部分内容参考：广西医院
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新年快乐，给年初三还在加班的大潮君戳个
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