生活中我们开车久了，长时间坐着后，经常感到腰背疼痛，以为是腰肌劳损，其实不然，也有可能是胰腺炎！
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。常见的原因是久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等。
主要表现为：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
胰腺癌是一种较为常见的消化系统肿瘤，恶性程度极高。据《年中国肿瘤登记年报》统计，胰腺癌位列我国男性恶性肿瘤发病率的第8位，人群恶性肿瘤死亡率的第7位，全球范围内均呈快速上升趋势。
胰腺癌的病因尚不十分清楚。其发生与吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食、过量饮用咖啡、环境污染及遗传因素有关。我国胰腺癌发病率逐年增高，与饮食习惯西方化有关，糖尿病可以增加胰腺癌的发生。
胰腺癌主要表现为：
1.腹疼、腹部包块疼痛是胰腺癌的主要症状。主要变现为上腹及全腹疼，也有患者出现腰背痛（系腰带处），弯腰或身体前倾可缓解疼痛。
2.黄疸主要表现眼白发黄，严重可致全身皮肤发黄，皮肤瘙痒。也可出现浓茶样尿。
3.消化道症状最多见的为食欲不振，其次有恶心、呕吐，可有腹泻或便秘甚至黑便，腹泻常常为脂肪泻。
4.消瘦体重迅速消瘦，一个月内瘦了20~30斤。
5.糖尿病患者近来病情加重，或原来长期能控制病情的治疗措施变为无效，药物治疗无效。
6.血栓性静脉炎晚期胰腺癌患者出现游走性血栓性静脉炎或动脉血栓形成。
7.精神症状胰腺癌患者可表现焦虑、急躁、抑郁、个性改变等精神症状。
8.腹水一般出现在胰腺癌的晚期，多为癌的腹膜浸润、扩散所致。腹水可能为血性或浆液性，晚期恶病质的低蛋白血症也可引起腹水。
9.极少数患者常诉寒战、高热，明显乏力，小关节红、肿、痛、热、关节周围皮下脂肪坏死及原因不明的睾丸痛等。锁骨上、腋下或腹股沟淋巴结也可因胰腺癌转移而肿大发硬。
胰腺癌的三级预防：
一级预防：病因预防，即去除一切与胰腺癌发生相关的自身和环境因素，是预防疾病的发生和消灭疾病的根本措施。其发病与生活方式关系密切，是“生活方式癌”。
1.要避免高动物蛋白、高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。
2.应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。
3.不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险3倍以上，并且吸得越多患病的几率越大。
4.坚持锻炼身体，保持良好情绪，它第一级预防的核心。
5.忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。
二级预防：又称三早预防，即早发现、早诊断、早治疗。B超是胰腺癌诊断的首选方法，其特点为无损伤且价格便宜，能较早的发现胰腺异常。
三级预防：主要为对症治疗，防止病情恶化，减少疾病的不良作用，防止复发转移，预防并发症和伤残。
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