一、如何预防：
1、要少吃高动物蛋白、高脂肪饮食;有了这两点就可以减少2/3以上的胰腺癌的发生。应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，苹果、橙子、哈密瓜、西红柿、土豆、卷心菜中都富含类胡萝卜素和维生素C，这些抗氧化剂可以清除代谢中产生的养自由基，减少患病风险。研究发现，患胰腺癌的危险随着水果和蔬菜的摄取量的增加而减少。不挑食，不偏食，少吃煎、炸、烤食品.
2、要戒烟和不吸烟。吸烟不但是肺癌的主要诱因，亦能使胰腺癌发病率明显升高。
3、要坚持体育锻炼。参加一些适当的体力活动，避免超体重和肥胖。
4、晚餐不能过饱，饱餐后万不能立即入睡。生活要有规律，有些人平时工作忙，一日三餐比较随便，到了节假日就暴饮暴食，其后果是，轻者引起消化不良，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌埋下隐患。
5、要少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。
6、要保持良好的心态。
二、及时发现
胰腺癌起病隐匿，早期症状不典型，常表现为上腹部不适、腰背部痛、消化不良或腹泻等，易与其他消化系统疾病相混淆，出现症状时大多已属中晚期。
胰腺癌发病的常见危险因素包括：长期吸烟、高脂饮食、体重指数超标、过量饮酒、伴发糖尿病或慢性胰腺炎，CDKN2A、BRCA1/2、PALB2等基因突变也被证实与家族性胰腺癌发病密切相关。
1、黄疸是胰腺癌早期常见症状，尤其是胰头癌，往往以黄疸为首发症状。该症状是肿瘤侵犯胆总管导致阻塞，胆汁不能流入十二指肠的结果，因而属于梗阻性黄疸，表现为皮肤、巩膜黄染，尿液变黄等，完全梗阻时，皮肤可呈棕色或古铜色，大便可呈陶土色，伴瘙痒。
2、腹痛也是胰腺癌早期常见症状，在病情发展过程中，几乎每个患者都会出现。该症状是胰管或胆管梗阻，胆汁引流不畅导致胆道内压力升高，胆管及胆囊均有不同程度的扩张所致。早期时疼痛程度较轻，多为隐痛或钝痛，随着病情发展可逐渐加重，严重时可出现剧烈腹痛，且药物难以控制，令患者痛不欲生。
3、胰腺是人体的第二大消化腺，发生病变后会胰腺功能，从而导致胰腺癌患者出现各种消化道症状，如食欲不振、消化不良、腹泻、呕吐、消化道出血等。由于疾病消耗，以及消化道症状的影响，胰腺癌患者还会伴有进行性消瘦、贫血、乏力，严重时可引起恶液质。
当出现以上症状时，一定要及时就医检查，通过B超、CT、MRI、经皮经肝穿刺胆道造影等检查，以便能够尽早确诊，避免病情延误。糖类抗原CA19-9是目前最常用的胰腺癌诊断标记，血糖变化也与胰腺癌发病或进展有关。由于胰腺癌的发病会给患者的身心健康，甚至生命安全带来威胁，因而确诊后的胰腺癌需要积极配合治疗，减轻痛苦，延长生命。
SELECTION往期精选
5月31日世界无烟日：你戒烟了吗？.语音版
胃癌的多学科（MDT）治疗新进展.语音版
如何预防及发现胃癌.语音版
胃癌的IMRT靶区及剂量.语音版
胃癌治疗后康复措施.语音版
赞赏