据媒体报道：俄罗斯女歌手卡菲妮娅·卡卢莉娜（FeniaKhaliullina），日前在演唱会上高歌时突然倒地猝死，享年53岁。
事发现场视频中，菲妮娅与她的乐队“永恒之星”（EverlastingStars）正在举办一场演唱会。
演唱开始时，她还中气十足，音准把握十分到位，但飙到一段高音时突然倒地不起，当场猝死，医院救治后还是不幸身亡，据医生透露，菲妮娅死于心脏病突发。
“猝死”这个词，近几年频繁出现在大众视野中，让人们为之悲痛，也感到恐惧，因为它来得太快就像龙卷风，来不及逃，给人感觉就是一个好端端的人突然就没了。
猝死在临床上分为心脏性猝死和非心脏性猝死。
心脏性猝死，是指由心脏原因导致的突然死亡，约占全部猝死的75%，其中最常见的心脏疾病有两类：
一类是器质性心脏病，如冠心病、心肌炎、肺心病、风心病、高血压性心脏病等；另一类是非器质性心脏病，即心肌离子通道缺陷性疾病。
心脏疾病一旦病发，得不到及时抢救，就会造成猝死，上述女歌手便属于心脏性猝死。
非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致突然死亡，约占全部猝死的25%。临床常见的主要疾病包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管病（如脑出血）、急性出血坏死性胰腺炎等。
从医学角度来说，有心脏疾病的人群尤其需要预防心脏性猝死，最好每隔6-12个月做一次24小时动态心电图检测，有条件可以自购家用监测心率手环等，以尽早发现心脏问题，防止心源性猝死的发生。
猝死前有三个征兆，如果出现了，一定要重视！
一般来说，猝死的发展过程分为：猝死前期（先兆期）、中期（进展期）和后期（猝死），一部分猝死可能先兆不典型，但也有半数以上在发生前两周出现明显征兆，可就此及早发现异常，把握最佳急救时机。
猝死前要重视预警“三通”：即胸痛、头痛、腹痛。
胸痛：最常见而又能危及生命的疾病症状，造成胸痛的原因包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能诱发猝死的心血管疾病。
头痛：剧烈头痛常常是脑出血、脑梗死等脑部血管疾病的主要起病表现，这种情况下极易发生猝死。
腹痛：日常生活中容易被忽视，腹腔血管及脏器疾病易诱发猝死，同时它也是某些心肌梗死患者的起病表现。
一旦猝死进入进展期，将长时间的胸痛或急性心肌梗死的胸痛，急性呼吸困难，突然心悸，持续心跳过速或头晕目眩等，若能迅速就医，可以得到比较理想的救治效果，但若在这个过程中出现心电不稳，也可迅速进入围心跳骤停期，抢救不及时、不得当，就会有生命危险。
那么，日常生活中应该如何预防心脏性猝死呢？最好的办法就是避免容易引起心脏问题的因素。
“伤心”的六大因素
（1）高血压
高血压能直接导致心脏血管以及全身血管的损伤，中国45%的人是因为心脏病离开世界，这些人里面2/3是高血压导致的。
（2）高血脂
所谓“没有胆固醇就没有心脑血管病”，胆固醇是血栓的主要成分，高浓度的胆固醇会堆积在破损的血管内壁，生成斑块，堵塞血管。
（3）糖尿病
糖尿病人80%最后都是因为心血管病而失去生命的，它会导致血管内膜的损伤，促进斑块的形成，最终发生心梗或者脑梗。
（4）肥胖
肥胖是导致心血管疾病非常重要的危险因素，尤其是代谢异常的肥胖。另外，肥胖本身也是“三高”的三大危险因素之一。
（5）抽烟
大量研究表明，吸烟使心血管疾病病死率增加50%，且吸烟量越多，心血管病的发病和死亡风险就越高。
最后，养成良好生活习惯，除了“管住嘴，迈开腿”，还要识别压力，释放压力，防止过度劳累，保证充足睡眠，切忌长期熬夜。
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