大龙是个女生，同时也是一个美食达人。29岁那年，她被确诊为糖尿病，餐后血糖达到了12.1mmol/L，但高血糖并没有阻止她享受美食，患病三年来，她不仅吃的丰富多彩，血糖依旧平稳。所以小编请大龙详细介绍她一日三餐是怎么吃的，希望可以帮到各位糖友。
接下来是大龙的口述：
我在刚刚确诊糖尿病的时候也懵了，作为一个美食达人，不能随便吃东西简直是折磨。但是，我通过短时间大量查询资料，向医生朋友进行咨询之后，慢慢打消了这种顾虑。所以，大家不要以为自己得了糖尿病就什么都不能吃了，不能认为这是一件非常痛苦的事情。之所以有这种感觉，那是因为你们还没有找到吃的方法。当你走对路子，找对方法，你会发现，咱们和正常人活的一样精彩。
那么，该怎么找到饮食控糖的诀窍呢？
我喜欢研究美食，对于每种食物的卡路里门儿清，也擅长营养搭配，这是一种优势。但是，糖尿病重要的是食物的升糖指数，其次才是卡路里，所以，我购买了很多书籍来研究食物的升糖指数，然后通过阅读血糖小助手文章，了解到很多糖尿病饮食技巧，运动技巧等配合起来，给我的帮助很大。
平稳控血糖也有很多控糖成功的案例，每次看别人的故事，我对自己就更有信心了。与此同时，我发现这些控糖成功的糖友们都有一个共同点，那就是用流健颗粒物理控糖的方法控制血糖。
我反反复复地研究，还添加了指导老师