相信不少人对奶茶有一个模糊的概念
那就是奶茶喝多了不好
至于为什么不好有什么危害
没有太多清晰的认知
看完这篇文章
你将对奶茶的“不好”有明确的了解
真相会让你震惊！
一杯奶茶反式脂肪酸超标3倍国内标准显示
每天摄入反式脂肪酸不应超过2g
而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标
最高的一杯达6.2g
远超标准
反式脂肪酸超标的危害
1.引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2.损害记忆力
大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔茨海默症患病率。
3.诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪酸导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4.影响生育
反式脂肪酸会减少精子在身体内的生成；会影响体内胎儿对必需脂肪酸的吸收；会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。一杯奶茶≈20包糖
含糖量高是奶茶的另一个弊端
正常甜度的奶茶含糖每杯11~62g
平均含糖量为每杯34g
超过了《中国居民膳食指南()》中建议的25g以下
“不加糖”的奶茶，含糖量也有2.2~7.9g/mL
高糖的危害
1.患癌风险高
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
空腹及餐后，较高的血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
2.老得快
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。
3.骨质疏松
多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
4.变笨
甜食吃得多会影响人的智力。日本、美国的动物实验均显示，长期高果糖饮食会使大鼠大脑迟钝、学习记忆能力下降。
5.肥胖
糖摄入的多了，就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
6.厌食
过多食用甜食，会抑制食欲，依赖甜味也是部分儿童厌食的重要原因。
7.龋齿
经常吃糖极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。
一杯奶茶≈4杯咖啡据调查
一杯奶茶中咖啡因平均含量达mg
最高含量为mg
约等于4杯咖啡
并未对含有咖啡因做任何提示
咖啡因过多危害
1.焦虑失眠
专家表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等症状。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。
2.消化道溃疡
长期大量摄入咖啡因会对消化系统产生影响，刺激消化系统内壁引发炎症，甚至产生消化道溃疡。
3.骨质疏松
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于女性来说，可能会增加患骨质疏松的风险。
一杯奶茶≈6包薯片奶茶中的脂肪含量也不容小觑
奶茶被检测脂肪含量达到7.8g/ml
也就是说，总含量竟高达58.5g
一包净含量为70克的薯片
脂肪含量为10克左右，
那么一杯奶茶就约为6包薯片所含脂肪含量
摄入脂肪过多危害
1.导致肥胖
高脂肪的摄取最直观的感受就是身体肥胖或超重。过度肥胖会增加10种癌症风险，包括大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾脏癌、子宫癌等。
2.易导致肠癌
多年临床显示，高脂饮食是诱发大肠癌的主要原因之一。目前，大多数专家认为，主要是高脂饮食诱发肥胖，进而导致肠癌发生。
3.易导致脂肪肝
长期食用过量的甜食和油炸食物，缺乏运动会让身体日积月累留下过量的内脏脂肪，而内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝。
4.诱发糖尿病
据英国《每日电讯报》，美国科学家发现，高脂肪食物会让身体内一个能诱发糖尿病的遗传开关犯错，让人罹患糖尿病。
5.让骨头变脆
有研究发现，连续7个月的高脂肪饮食会让机体骨骼中的矿物质大量流失，从而出现骨质疏松症的表现。
营养专家曾表示
如果推荐垃圾饮品
会毫不吝啬地投给市售奶茶！
你还会不会每天一杯奶茶？
这种由奶精、茶精调合而成的饮品
你真的应该少喝点了
奶茶虽好喝
但是还是要为自己的健康多考虑
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