肾脏、肝脏、心脏，不管是哪一个器官出了问题，身体都会遭受劫难。专家提醒，有些人每天都在伤害自己的器官却不知道。
关爱身体健康胃———
怕快、饱、烫
吃饭快，狼吞虎咽，已成为上班族的通病。食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的刺激，容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，造成胃动力下降。久之，还会引起消化道损伤，甚至癌变的可能。
长期过量饮食，使肠、胃等消化系统处于饱和状态，造成功能失调，可能生病。
很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃热的食物，会损伤胃黏膜，可能引起癌变。
办公族们平时工作生活紧张，没时间锻炼身体，有些人偶尔到健身房狂练一番，或者超负荷爬山锻炼。事实上，心脏最怕这种突击锻炼，它超出身体承受能力，容易发生意外。
心脏———
怕突击锻炼
腰椎———怕冻、重、压
腰椎受到寒冷刺激，会出现紧张、痉挛等症状，使椎间盘内的压力增高，导致腰疼，甚至腰椎间盘突出。
体重过重，会使腰椎长期支撑过重的身体，造成腰椎滑脱、受损，从而引起腰痛，甚至造成腰椎间盘突出。
久坐伤腰。人在坐着时，腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如果坐姿不正确，会加重腰椎压力，坐着的承受压力是站立时的2.5倍。
这里说的压不是身体压力，而是给胰腺的压力。比如，暴饮暴食，胰腺会被自己分泌的胰液消化，造成水肿、出血，甚至坏死。
胰腺———怕压
眼睛———怕干、累
人在精力充沛时，双目炯炯有神；在劳累困倦时，眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。当双眼出现干涩、胀痛、视力模糊时，这是身体疲劳发出的警告。
另外，干眼症、结膜炎、迎风流泪等眼部疾病在冬季容易发生，专家建议，做眨眼、转眼球运动，可以使眼睛保持湿润。
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