蒲公英的药用部位是全草，就是说整株都含有效成分，并且蒲公英中含特有的蒲公英醇、蒲公英素，具有保护胃黏膜的作用，对胃炎、胃溃疡也有很好的防治作用!
红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒，同时它有健脾养胃的作用，如果胃胀气或者胃不好的人可以每天喝一杯，有利于促进肠胃蠕动，养胃效果非常好哦!
黄小米是一种多维生素的谷类物质，其中维生素B类的含量最高，而且这些维生素都有帮助消化的作用，并且还有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材!
猴头菇是一种看似不起眼，但是却富含各种营养元素，而且含有的元素上，对人体的帮助也很大，它能促进消化，增强食欲，有强化胃黏膜的功效，对胃溃疡、胃胀都有很好的调节作用!
陈皮普洱茶含有蛋白质、氨基酸、糖类等物质，有很强的解油腻、助消化的功效，并且还有保护胃黏膜的作用，所以常喝能养胃护胃!
丁香茶浸泡液中含有大量的丁香油和丁香酚，这两种物质具有极强的抑菌性，尤其对幽门螺旋杆菌有一定的灭菌作用，所以长期饮用有养胃健胃的功效!
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及多种微量元素，营养价值很高，经常吃能促进肠胃蠕动，提高身体免疫力，有非常好的养胃功效!
红枣维生素含量非常高，是补血的圣品，同时它还能够滋补脾胃，有很好的养胃作用，每天适量吃几颗对身体大有益处!
胃炎的“克星”被找到了，这些食物常吃修复胃黏膜，胃病不来找！胃炎患者应该要注重饮食选择，在日常生活中养成良好的饮食习惯，只有这样，胃功能才能逐渐调理，疾病才能逐渐好转，那么，胃炎患者在日常生活中该怎么吃呢？让我们来看看吧。
医学研究证实，导致胃炎的根源是幽门螺杆菌（hp）感染。但不少胃炎患者经过抗菌治疗后，其体内的幽门螺杆菌已由阳性转为阴性，可胃胀、嗳气、反胃、舌苔腻等症状仍然存在或反复出现。这大多是由于患者体内的温热未清、胃气不和所致。在临床上，胃炎患者经常会出现胃脘隐痛胀闷、胃中有烧灼感、嗳气频繁、反酸、口臭等症状。
以下这些食物是胃炎的“克星”，你都吃过吗？
猪肚
猪肚是猪的胃，性味甘温、色白，其组织以平滑肌和浆膜为主。自古，猪肚就是食疗养生最常利用的补养脾胃之要品，对虚劳瘦弱、消化功能弱、频尿等症都能改善。何首乌茴香猪肚汤可以治疗慢性胃炎、胃溃疡、胃神经官能症。
猴头菇
猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液循环，能降低血胆固醇含量，具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。
卷心菜
卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固,增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用,据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
黄瓜
有部分胃炎患者经常出现嘴里发苦，有异味，口感等症，导致这些症状出现的原因多半与肝胃郁热型的胃病有关，这部分患者在日常应该多吃黄瓜、苦瓜等蔬果，这些蔬果能有效清热泻火通便功效的，对于缓解胃炎症状也是有一定效果的。
黑糯茶
黑糯茶性温，有温中散寒、暖胃养胃，因其成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的效果，经常饮用能消炎、保护胃黏膜，对于胃溃疡的愈合也有一定的效果，适用于慢性胃炎，胃溃疡患者。
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温馨提醒：通过以上的介绍，相信大家对胃炎患者吃什么食物有一定的了解，在了解的前提下，我们应该要把这些食物记住，并在日常生活中多加注意，因为合理地选择食物可以辅助疾病的治疗。
早餐饭决定寿命长短!做到五个“一”，吃早饭等于吃补药毫不夸张地说，现在中国人20%不吃早饭;70%不会吃早饭。可自古就说要吃‘皇帝的早饭’，吃早饭等于吃补药。”
爱护心脑血管，远离心梗脑梗和“三高”，延长寿命，首先就应该从吃好每一顿早饭做起!
那么，怎么吃早饭才能达到这个目的呢?
一碗燕麦粥
?降脂降糖、养胃润肺
燕麦粥是有名的“长寿粥”，很多百岁老人都有喝燕麦粥的习惯。
?燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥，喝起来清香绵柔，还有安神助眠、降脂降糖、养胃润肺的效果。
一个鸡蛋
?“从头补到脚”
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。
?鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温;蛋清能清热，蛋黄能补血，其功效媲美阿胶。
国内外营养学家和医学家的研究都发现，每天吃个鸡蛋，可以带来“从头到脚”的健康!
一杯牛奶
?防动脉硬化和高血压
《中国居民膳食指南》中提出要每天吃奶类及其制品。
?而专家也指出，奶制品不但营养丰富，而且价格便宜，因此，它们应该成为“终身食品”。
早饭一杯牛奶，能够补充钙质和维生素，保证蛋白质的摄入量，对中老年朋友而言，还能防止动脉粥样硬化、高血压和骨质疏松。
一种蔬菜
?降低心脑血管病风险
研究发现，日均摄入量超过克的人比摄入量少于克的人，早亡风险降低了0%，并且寿命延长了年多。
?另外，日均再多食用克蔬菜和水果，早亡风险就会再降6%。
早饭保证吃上一种蔬菜，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。
一小把坚果
?提高早饭质量，改善热量比例
早饭无论中西，但最好每天吃一小把坚果。
?因为早饭人们很少饮食过量，大部分处于营养供应不足的状态，这时候补充坚果这样高能量高营养的食物，可以提高早饭质量，改善三饭热量比例。
心梗脑梗，竟跟一顿饭有关!长期不吃早饭，还惹来心梗脑梗和“三高”。早饭甚至决定寿命长短!
每天早晨吃3片姜，不用一个月，这4个好处就会发生在你身上！冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语大家都听过，夏天本来就火辣辣，为什么还要吃性味辛辣的生姜？今天小编就来跟大家说说夏天吃姜那些事儿。
每天早上吃3片姜有什么好处呢？不用一个月，这4个好处就会发生在你身上！
、促进消化
生姜中含有姜油酮、姜辣素能够有效治疗感冒的症状。而且姜辣素能够刺激口腔和肠胃黏膜，增强消化液的分泌，促进食物的分解，提升营养的吸收效率，保证人体的需求。所以很多人在吃完生姜之后，往往感到空腹，胃口大增。
2、增食欲，缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
3、防止心血管疾病
姜能使过低的血压上升接近正常值。遇到血压过高时，姜辣素与姜浆能够抑制血管的收缩，使血压下降。，同时，姜浆能够抑制血小板的黏稠性，减少血管内血块的发生，以防止血栓，预防及改善脑梗塞、心肌梗塞、高血压。
4、抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
不想得胃病，5个禁忌一个都别犯，中医四个“养胃方”，快速养胃生活中，有胃病的人占了一个很大的比例，因此，养胃对于人们来说，成了一件至关重要的事情。人们不仅要注意选择正确的方法养胃，而且还要避免一些伤胃的坏习惯，这些习惯是养胃的禁忌。
禁忌一:酗酒无度
酒精往往会破坏肠胃黏膜，导致更严重的肠胃疾病。
另外酒精如果摄入过多，可能会导致大量的脂肪积累停留在肝脏中，引起肝硬化和慢性胰腺炎等疾病。
同时肝脏的正常功能受到影响，也会引起胃病等等并发症，加重胃的损伤。
禁忌二:嗜烟成癖
抽烟对人体内脏会产生非常大的损害，尤其是肺部和肠胃，如果过多吸烟，常常会导致大量的焦炭和尼古丁等致癌物质停留在肠胃中，使胃粘膜血管收缩，还容易影响前列腺素的合成，不利于肠胃的保护。
另外，如果吸烟过度，可能会引起胃酸和蛋白酶的分泌增加，影响消化系统的环境，也会破坏肠胃黏膜。
禁忌三:滥用药物
如果在使用药物的时候，采用了损伤胃粘膜的药物，会影响肠胃的正常功能。因此大家要了解一些破坏肠胃功能的药物，比如乙酰水杨酸类，皮质类固醇等等。
如果想要做好养胃措施的话，应该远离这些药物，在医生的帮助下选择其他药物取代。
另外在用药的时候都应该控制剂量和疗程，在饭后服用更佳。
禁忌四:饮食不洁
如果经常吃一些不健康的食品，比如零食等等，都很容易导致食品当中的大量细菌感染肠胃，出现肠胃疼痛，肠胃炎等等疾病。
如果垃圾食品中含有幽门螺杆菌，肠胃的症状会更加明显，还可能会引起十二指肠溃疡。
禁忌五:精神紧张
如果经常处于不良的情绪当中，很有可能会影响人体的内分泌系统调节。
也会破坏肠胃的正常功能，导致大量的胃酸和胃蛋白酶的分泌失常，破坏人体的消化系统环境，更容易出现幽门痉挛、排空障碍等等问题，甚至还会形成溃疡。
另外，如果人们经常在紧张烦躁的状态下，很容易导致不良的情绪充斥大脑，影响人体的植物神经系统，对肠胃的神经做出反射，引起肠胃失调的症状。
中医“养胃方”，快速养胃:
养胃方一:食疗养胃
佛手菊苣茶属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。每日取3-5克丁香、陈皮、桑叶、菊苣、佛手、茯苓6种材料制成的佛手菊苣茶代水泡茶饮即可。
养胃方二:运动疗胃
运动养胃虽然不是最主要的养胃方法，但是却是最有效果的辅助疗法，患有胃病的朋友可一通过参加一些体育运动来缓解，包括:步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。
胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20~30分钟，运动脉搏控制在0次/分钟左右。
可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、促进溃疡愈合有一定作用。
随着病情好转，可适当加大运动量。运动时，脉搏可以达到30~40次/分钟左右。每天最好坚持运动20~40分钟。
养胃方三:练功强胃
研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。
内养功其实就是通过调理气息和意守等方式来达到调整呼吸的作用，使呼吸渐渐的达到缓、细、深、长的效果，并且还能够使我们的大脑皮层发挥出其对机体内部各个器官的调节作用，以至于加强肠胃的消化功能。
腹式呼吸是内养功的主要内容，在于使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动，做到意守丹田。
练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意识到丹田，排除杂念。每天练l~2次，每次30分钟左右，以后逐步延长时间。
养胃方四:推拿调胃
胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的推拿按摩，调整胃肠神经功能，改善消化功能。
、摩腹法
患者平躺在床上或者地板上，然后稍微弯曲膝盖。
再将双手掌相互叠在一起，放置在腹部，并且以肚脐为中心，在腹部的中、下部位沿着顺时针的方向轻柔的按摩大约5分钟的时间，直到腹部能够感觉传来温热的感觉为佳。
力度一定要先轻后重，可以适量扩大范围，按摩整个腹部约2分钟即可。
2、擦腰骶法
患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约分钟，使皮肤微热为宜(4a7.cn)。
养胃的食物:
、土豆:具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。
可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
2、板栗:既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。
板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。
3、黄豆:蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。
4、黑木耳:有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用。
5、白菜:是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
6、萝卜:有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能。
常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。
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