中医学认为，脾胃为水谷之海，气血生化之源，脏腑经络之根，是人体赖以生存的重要脏腑，称之为“后天之本”。一代宗师张仲景提出“四季脾旺不受邪”之说，这说明在一年四季中，作为后天之本、气血生化之源，脾胃的功能旺盛，则我们的正气就旺盛，身体自然健康。
新春佳节，阖家团圆、人逢喜事精神爽，胃口自然好，酒局家宴，觥筹交错间难免过度饮酒、暴饮暴食，饮食和作息时间的改变等，都能损伤脾胃，导致脾胃运化失常，从而诱发一系列消化系统疾患。
小编提醒大家，做到以下几点，春节期间保护脾胃健康稳稳的。
春节期间最常见什么病呢？
急性胃肠炎、急性酒精性胃炎和肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、肠梗阻、消化道出血是春节期间最为常见的急性病。这些疾病来势急、病情重，其中消化道出血、急性胰腺炎有可能造成生命危险。如果突然出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，持续不解甚至持续加重的症状，或者呕吐咖啡色物质、大便黑如柏油，请及时就医，千万不要忌讳春节习俗而延误治疗。尤其是有过急性胰腺炎、急性胆囊炎、肝硬化消化道出血病史的人，更要避免春节期间饱食和饮酒导致再发。
其次，不良的饮食习惯，会诱发慢性胃炎、糜烂性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等疾病。而对于平素有慢性消化疾病的人，有可能诱发疾病再发甚至加重。
俗话说“能吃能睡长命百岁”。在最早的医学典籍《黄帝内经》中就指出“胃不和则卧不安”。饮食不节，胃气失和，则不能安眠。睡不好，这个新年恐怕也过不好了。
脾胃内伤，则内不足以维持身心活动，外不足以抗御病邪侵袭，往往成为内伤杂机。暴饮暴食也是引发脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、痛风急性发作等多种疾病的重要因素。现代医学研究发现，饱食除了导致胃肠负荷过重引发胃肠病外，还能诱发脑动脉硬化。脑动脉硬化后,供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑萎缩，引起老年痴呆。过饱还容易导致“三高”，过剩的热量引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。长期饱食还会使人体内甲状腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松。脾胃虚弱还能引起慢性咽炎（梅核气）、更年期综合征（脏躁）、不明原因发热、痤疮、慢性咳嗽、月经不调、白带异常、顽固性口腔溃疡、口味异常、嗜食异物、重症肌无力等等各种各样的病症，正所谓“内伤脾胃百病由生”。
春节期间饮酒饱食，损伤脾胃，脾胃健运失职，或湿浊内生困阻中焦，或胃阴亏损濡养不足。如果想知道自己的脾胃是否损伤，可以通过观察自己的舌苔和大便变化。舌苔黏腻，大便稀溏、或粘马桶很难冲掉、或大便不成形排出不畅，这是体内有湿；舌红少津，大便干结，口干舌燥，很可能胃阴不足了。
如何调养脾胃呢？
合理饮食。若要身体安，三分饥和寒，饮食要适时、适量、适温、干净卫生，清淡易于消化，少进过于油腻、生冷和刺激的食物。通俗的讲，总结为：有粗有细，不甜不咸，不寒不热，七八分饱，什么都吃，适可而止。有很多食物和药物一样能够防治疾病，如山药、莲子、薏苡仁、山楂、大枣、扁豆、谷物、大豆等。但脾胃虚弱有脾气虚、脾阳虚、胃阴虚的区别，建议大家咨询医师后选择适合自己的养生食品。
特别要说一下饮酒。所有的“酒”都会含有“乙醇”。乙醇具有亲脂性和溶脂性，能够破坏人体黏膜表面细胞的磷脂部分。短时间内大量的酒精到达胃部时，胃黏膜则被其中的乙醇破坏，产生黏膜糜烂和出血；乙醇进入肝细胞经肝细胞乙醇脱氢酶等氧化形成乙醛，乙醛对肝细胞有明显毒性作用使其代谢发生障碍导致肝细胞变性和坏死，从而导致急慢性肝损伤。浅酌慢饮，促膝长谈，既增感情，又不伤身。
调节情志。健康三件宝，能吃、能睡、心情好。过年时，家人团聚难免兴奋、应酬过多精神压力大增，极易导致胃肠功能紊乱，引起胃酸分泌增加，胃肠蠕动减慢或紊乱，从而引发肠胃病。所以要注意精神调摄，保持乐观开朗，心情舒畅。
作息规律，寒温适中，防范外感，注意腹部保暖。
适当参加体育锻炼，增强体质。
维护健康脾胃才能身体健康
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