来源：莫小姐的家（missmolife）
天气已经渐渐转凉了，是不是有很多人跟哥一样，一到晚上就手脚冰凉，风一吹都觉得自己打开了冰箱冷藏柜，双手冷的跟冰块一样，穿再多都觉得没啥用。
其实这很有可能是你的血管在报警！血液质量的好坏直接影响你的身体健康，血液健康与否与你身体的衰老、寿命息息相关！
[最伤血管的3件事]
很多人有一种误解，认为血管疾病都是“老年病”。其实不然，脑溢血、脑梗等心血管疾病在中青年人群中的发病率逐年提高。
不健康的生活习惯，长期肆意挥霍身体，会让你的血管加速老化，20几岁的身体里，或许布满了60岁高龄的血管，堆满了浓稠冗沉的血液垃圾。
最伤血管的三件事，你天天都在做！
/经常熬夜/
众所周知，熬夜最伤肝，肝脏是排毒器官，也是最重要的血液垃圾代谢系统。人体内的血液中不可避免地沉积着许多垃圾和毒素，如果不能及时代谢排出，自然会形成血栓，这也是为什么熬夜有可能会猝死的原因。
▲图片来源：?全景网
10月8日，杭州探索文化传媒有限公司发布讣告称，董事长兼总经理董大伟因筹备公司上市事物劳累成疾，突发脑梗，医治无效逝世，年仅39岁。
不少创业者像这样没日没夜工作，还没等来财富自由的黎明，却提前透支身体，倒在了最后的至暗时刻里。
/重口味饮食/
无论是高盐重油的外卖食品，还是油炸高脂的洋快餐、含糖量惊人的奶茶饮品，正在成为我们日常饮食的主流，而这些都是血管健康的“隐形杀手”。
有新闻报道，一名温州女子吃了1年的外卖，吃出高血脂，突发急性胰腺炎，到医院治疗做血浆置换，结果却惊呆了医生：从她身上抽出的血浆，已经变成了乳白色猪油状。
图片?《钱江晚报》▲左为正常血浆颜色，右为女子血浆颜色
血管最怕重油脂、重盐、高糖。这些年你胡吃海喝，给身体埋下的灾祸，迟早会让你追悔莫及！
/久坐不动/
「太忙」和「太懒」，都是一种病，会伤身。尤其是对于工作节奏快、时间紧的上班族来说，久坐带来的问题，已经不仅是长啤酒肚和颈椎病，更是让你的每年的体检报告上血脂、血糖双双异常。
久坐会引起下肢血液循环不畅，血栓回流极易引起肺栓塞，这也就是为什么新闻多次爆出：中老年人打麻将久坐不起险猝死。
▲图片来源：?全景网
人体的血管是身体最关键的部分，如果血管健康，那么全身的血液流通就会顺畅，身体的各个机能就会得到最好的保护。
一路哥准备了一些加速血液循环、「清洗」血管的食疗方法，或许能帮到你！
[这种“饮料”加速血液循环]
/柠檬汁/
柠檬中含有非常多对人体很有帮助的维生素和营养物质，能够有效地加速血液循环，而且味道也很不错哦！
而且常喝柠檬水还有通肠胃的作用，可以起到排毒，清毒的作用而且可以加速身体的新陈代谢，让皮肤更好，更有美白的效果哦！
▲视频来源：北京卫视《我是大医生》
/苹果醋/
苹果醋营养丰富，含有果胶和各种维生素。苹果醋能够帮助清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素。
经常服用苹果醋可以调节血压、通血管、降胆固醇，有助治疗关节炎、痛风症控制及调节体重，还能帮助食物的消化和吸收哦！
/山楂茶/
对于大多数人来说，山楂的作用仅限于开胃、刮油去脂，其实山楂中富含大量的黄酮，能够起到调血脂的作用。
饭后吃一点山楂还能够帮助消化，带走体内的血管垃圾，降低血脂更健康。平常直接用山楂片泡水就够啦！
▲图片来源：北京中科白癜风医院医生白癜风治疗需要多久