医师报讯（融媒体记者张玉辉）：古有孟浩然“永怀愁不寐，松月夜窗虚。”今有加班“咖啡续命夜宵族”，失眠现象在现代人中越来越常见。睡觉在日常生活中是一件极为平常的事情，但不少人都忽视了良好睡眠对我们维持正常生活的重要性。
3月17日，由《医师报》联合康弘药业发起的有奖征集“医护助眠小妙招”，截至目前，已收医院的医护人员提供的多条“小妙招”！那么由医护人员提供的这些方法是否科学？对此，《医师报》记者采访了南方医院精神心理科主任张斌教授和医院精神医学科主任潘集阳教授,请他们为“小妙招”进行分析与科普。
此外，张斌和潘集阳两位教授还专门筛选出了20条有科学依据的“助眠小妙招”，大家可扫面下方