控制白癜风发展的药 http://m.39.net/pf/a_4302838.html“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”你有多久没有坐下来好好吃一顿饭了？早上饿着肚子去赶公交，路边摊上随便买一份早餐，在路上狼吞虎咽的吃完;到了中午就打开外卖APP，随便吃点凑合一顿；晚上到家只顾着追剧打游戏，懒得做饭，索性就不吃了;当代成年人，不好好吃饭的理由有一百种：早上起床太晚...不知道该吃什么...工作忙，没时间...为了减肥，开始断食...太懒了，不想做...但是，当疾病找上门来，从来不打招呼。世界真的会默默惩罚，那些不好好吃饭的人！节食减肥，会毁掉你的人生前段时间，医院探望她的一位同事。她今年刚25岁，慢性浅表性胃炎。她这个姑娘美，为了保持好身材，连续几天只喝水不吃饭，会在工位抽屉里放一些糖果和甜食，来缓解低血糖。后来有次出现了低血糖症状，晕倒在洗手间里，幸亏被同事们及时发现，没有酿成悲剧。本以为，她能因此长个记性，但她没有醒悟。依旧觉得自己年轻，身体经得起折腾，饿几顿没什么。在节食的这个过程里，她曾多次出现胃痛，但都没有当回事。直到这次发病，医院，一番检查过后，才知道她的胃已经被自己糟蹋坏了。现在她的确是瘦了下来，但也病了。如果不及时止损，很有可能会发展成胃癌。到了那个时候，哭都来不及了。医院待的这些天，真正见证了死神的威力。上一秒还在呼吸着的人，下一秒就会离开这个世界。在病魔面前，人们都弱小和无助，就算是医生，也不能保证，每次进行生命拉锯战的时候，都可以赢。“你们一定要记着，无论多忙多累，一定要好好吃饭，好好睡觉，没什么比健康更重要了，”这句话，是我们那天临走时，她对我们讲的。在病痛和死亡面前，生命不堪一击。年轻从来就不是乱来的资本，只有健康才是活在这个世界上的底气。▽为了“美”，而对自己“狠”的姑娘，一定不在少数。“每天靠水果续命，饿到两眼昏花也要告诉自己“不能吃”。三天内只喝水，就算饿出胃病也要瘦。尝试了各式各样的减肥产品来降低自己的食欲，天天腹泻也乐此不疲。有些人甚至吃完，就会给自己催吐...为了体重不过百，就算天天饿肚子也无妨。”减肥最重要的，是管住嘴，迈开腿。但要想靠不吃饭，就能当个瘦子，未免有点异想天开。长此以往，必将损害脾胃，脾胃一旦受伤，身体的元气也将损伤严重，导致体内气血运行不畅，长期气血不足会导致月经开始推迟，甚至绝经，接下来就是卵巢萎缩，最终导致无法生育。不要以为这是危言耸听，也不要觉得，自己一定就是那个幸运儿。没有那么多好运气来找你，找上门来的只有病魔。不吃早餐，消化系统一定会出问题有个患者，三十多岁，被查出来有胆结石。他一直问我们医生，自己年纪轻轻，为什么会得这种病？其实胆结石形成的原因有很多，其中一个很重要的原因是不良的饮食习惯。他常年都不吃早饭，要么是因为早上要去赶公交，顾不上吃，要么是觉得没有饥饿感，于是就不吃。当我们晚上睡觉的时候胆囊就开始储存胆汁，到了早饭的时候会释放出来乳化脂肪，帮助消化，但如果不吃早餐的话，胆汁无法释放，会增加胆汁浓度，长期下去，就容易形成结石。很多病都是自己“作”出来的，只是你不自知。▽“你是什么人，就吃什么东西；好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，就是好好爱自己。”现在不吃早饭的人越来越多了，无非是三个原因：忙，懒，累。但是，不吃早餐是能变丑的！早上7-9点，此时是辰时，足阳明胃经当令。胃经上行于头面，在胃经气血旺盛的时间段，面庞最是红润有光泽，从内到外透出来的好气色。想要胃经气血旺，这时候一定要认真吃早饭。最好是8点半就吃完，这样9点脾经当令的时候，就可以正是开始消化精微物质，输布给身体。如果这时候肚里没食儿，让脾空转，身体该吸收能量的时候没吸收到，皮肤就会变差，加速衰老。你把让脾胃坏掉了，就会明白：出来混，迟早要还的。你可以用心去观察一下那些气色很好的女性，她们一定三餐按时，作息规律，有良好的生活习惯。不要给自己不吃早饭找任何借口，你你欠身体的，总有一天它会悉数要回去。拿夜宵续命，小心它要了你的命最养生的饮食规律应该是这样的：早上吃的像皇帝，中午吃的像贵族，晚上吃的像乞丐。为什么晚上要吃的简单一点呢？因为晚上是脾胃功能最弱的时候，你吃太多，会增加给脾胃增加负担。但很多年轻人，白天的时候靠外卖来糊弄填饱肚子。晚上就喜欢胡吃海喝，烤肉火锅加啤酒。不管是几点，都要狼吞虎咽一番，什么都往肚子里塞。但是，吃多了夜宵，就相当于是在慢性自杀。网上随便一搜，都是被送进ICU的新闻。比如32岁的宁波小伙，一周4晚在外面吃夜宵。结果两次被送进ICU，整个胰腺坏死。但话又说回来，这是现在多少年轻人的生活状态？晚上在公司加班，随手点个外卖。回家路上碰见了烧烤摊，立马坐下撸起串。躺在床上睡不着，于是就打开冰箱开始觅食之旅。就算肚子上的肉越来越多，也阻挡不了你继续吃下去的步伐。体检报告也没办法让自己彻底醒悟，医院，就可以肆无忌惮。但是，嘴过瘾了，身体却垮了，真的值得吗？很多人晚上都吃的特别油腻，大鱼大肉，完全不懂得忌嘴。当你的摄入量超过脾胃承受能力之外时，那些代谢不完的高脂肪，高蛋白质就会慢慢堆积在体内形成湿气和痰，然后疾病也就随之找上门来了。先不说三高高血压高血糖高血脂在等你，糖尿病胰腺炎各种胃病也会盯上你。你每吃一口夜宵，都是在压榨自己的健康，一定会受到惨痛代价。各位，你的身体，比你想的要脆弱的多。不要再放纵下去了！真正的惜命，从好好吃饭开始我知道你们都很忙，忙着加班，忙着赚钱，忙着处理日常的琐碎。但我还是想劝你们，试着慢下来吧。一个真正追求生活品质，懂得生活的人，注重健康的人，一定会重视每一顿饭。吃饱了肚子才有力气干活。为了自己的身体，千万要逼着自己养成这几个习惯：1、吃饭不要过快一般来说，吃一顿正餐需要至少20分钟时间，应当将食物充分嚼烂再下咽，囫囵吞枣很容易给脾胃带来负担和伤害。2、吃饭只吃七分饱《黄帝内经》有“饮食自倍，肠胃乃伤”的说法。吃太多了，会损伤脾胃，导致消化吸收功能障碍。3、吃饭定时定量有规律地、按固定时间进食，可以保证脾胃运化有节奏地进行。4、饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。吃辛温食物可以帮助身体在排汗的时候更好的排毒、帮助消化、增加食欲，有一定好处。5、饮食宜多喝粥、汤。粥和汤可以补充津液，健脾和胃，对于脾胃虚导致的便秘效果比较好。▽世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。活着不过好好吃饭，好好睡觉。只有先吃好饭，才能有好的人生。希望你们都能在疲倦的奔波中，拿出一点时间来爱自己。认真吃好每一顿饭，热爱生活的每一天。最后，想送给你们一句话：真正左右生活品质的并不是钱，而是一个人的生活态度。睡的时候不辜负床，忙的时候不辜负路。爱的时候，不辜负人，饿的时候，不辜负胃。#三伏贴最后一次敷贴#预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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