不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。---东晋·道教学者·炼丹家·医药学家·葛洪前几天，“小意思”曾借助“3.18全国爱肝日”的契机跟大家聊了聊“有关‘爱肝’的一些事儿”（上），今天呢，就让咱们继续趁热打铁，接着聊有关“爱肝”的事儿（中）吧！除了“努力提高爱肝认知”和“接种疫苗积极预防”之外，大家还应该注意个人行为，尽量避免进行那些“伤肝”的行为，包括但不限于：不良的饮食习惯：肝脏，是人体内最大的实质性消化器官，为了维持咱们机体的正常运转，这个“老实孩子”时刻都承担着“消化和代谢”等巨大而沉重的任务，因此，作为“肝脏”的主人，敬请各位朋友不要再给您的“爱肝”添加额外负担了，比如：过量饮酒：
肝脏是人体内唯一一个能够代谢酒精的器官，但是，如若长期过量饮酒，则会增加肝脏细胞的代谢负担，使得肝细胞脂肪变，水肿坏死，进而发展成为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，甚至于肝癌。
而且，嗜酒者如果短期内频繁大量饮酒，可出现肝细胞急剧大量坏死，出现重症酒精性肝炎和肝功能衰竭，死亡率可高达20%以上！
此外，酒精除了伤害肝脏之外，还可损伤大脑、心脏和胰腺等重要脏器，使嗜酒者出现酒精性脑病、酒精性心肌病和胰腺炎等疾病，
所以呢，请大家对酒精“敬而远之”吧！
PS：大家还记得“酒精性肝病”的诊断标准么？敬
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