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糖尿病足的这些皮肤信号，一定要注意！
对于糖尿病患者来说，如果自身的血糖一直过高，处于长期波动的状态，那么随着时间的推移，高血糖就会逐渐损伤你的神经及血管，尤其是下肢神经，还会导致末梢神经病变，下肢出现溃疡及异常疼痛，这就是糖尿病足。
而糖尿病足作为严重并发症之一，已经给糖尿病患者的身心健康带来巨大的伤害，所以，及时发现糖尿病足的信号，对于防治糖尿病并发症至关重要。
皮肤出现这6个信号，小心糖尿足来了，降血糖，谨记饭后“三忌”！
1
脚趾麻木
糖尿病患者由于自身血糖控制不理想，导致下肢神经出现损害，由此脚部神经会有反应迟钝、出现麻木的现象，如果还伴有灼热感，就说明你已经有糖尿足的趋势了。
2
皮肤溃疡
糖尿病患者足部最容易出现问题，一旦发生了糖尿病足，皮肤就容易出现干裂、坏死，出现伤口时还容易发生溃疡、愈合困难，甚至是发生穿孔的现象。这时就要及时治疗，平时也该注意皮肤护理保养。
3
下肢跛行
跛行是糖尿病足最典型的症状之一，表现为：患者如果抬高下肢，脚部的皮肤就会变得苍白，足背发凉，而足背动脉搏动减弱甚至消失，就会导致出现间歇性跛行的现象。
下肢缺血严重的话还会导致疼痛，这种疼痛主要出现在脚趾或者足部的远端，且夜间还会加重，患者躺下时也会加剧，只有保持足部下垂时才可以缓解。
4
脚趾发白
一般来说，脚趾发白主要有两种情况：一是肝病人群；二是得了糖尿病。
如果出现这种情况，可以结合其他的身体症状来综合判断，但最直接医院，毕竟这两种情况都不是小问题。
5
异常出汗
糖尿病会使患者出现神经损害，这种损害一般在下半身较为明显。病人的下半身出汗会减少，严重者下半身还会停止出汗，这称之为“汗闭”。一旦下半身出汗减少，上半身出汗就要增加，即代偿性出汗，得以保持出汗的平衡。
6
脚痒
一般人脚痒，多数会想到脚气，其实不然，糖尿病患者也会出现脚痒的现象。这主要是因为人的血糖过高，代谢不及时，就会刺激到皮肤，引起皮肤瘙痒，需要警惕。
糖尿病饭后“三忌”
俗话说：病从口入！糖尿病患者在吃上，一定谨记饭后“三忌”原则：
1.饭后忌喝饮料
吃完饭后，多数人都会选择来一瓶冰饮料消暑解渴，但是这对于糖尿病患者来说，则弊大于利。
市面上很多瓶装饮料都含有白砂糖、钠、香精等成分，其中多种糖类进入体内会使血糖迅速上升，使血糖水平不易受到控制。
2.饭后忌立即吃水果
水果一般作为加餐食物，就是在两餐中间，如上午10点或下午3点或睡前1小时吃，但切记，最好不要在餐后立即吃水果，不利于控制血糖。还有避免一次性摄入过多的水果，防止使胰腺负担过重。
3.饭后忌运动过大
高强度的运动，会使胰岛素拮抗激素分泌增多，会增加胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化应激程度加重，加重并发症。
糖尿病足做好3件事
最后提醒糖友，防糖尿病足，一定要做好3件事：
1.控制好血糖
学会吃：饮食要有节制。夏季水果多，但不要过量食用，否则会引起血糖骤升，对血糖控制不利。另外，还要记得少食多餐，每餐八分饱，保证身体热量和营养的需求。
学会饮：夏季人体出汗多，多喝茶水，不仅能补充身体水分，还有助于控制血糖，延缓并发症的发生。
2.防止外伤，避免磕磕碰碰
天气炎热，穿着少，下肢常常暴露在外，很容易被磕伤、碰伤。而对糖友来说，一旦发生外伤，则很难愈合，甚至还会诱发感染。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。
提醒：糖尿病患者最好穿宽松的鞋袜，因为穿不合脚的鞋子造成的反复创伤可能是一个触发因素，还要避免光脚走路。
3.保持足部卫生
最好每晚用38度~43度温水泡脚，泡完后擦干，保持趾间的清洁、干燥。洗脚后记得修剪趾甲，千万不要剪过短，经常检查足部有无外伤、鸡眼、水泡等，一旦发现有红肿、水泡、足癣等，应立即就医，不要拖延。
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