抽烟、喝酒的危害已经被大多数人所了解，但是，许多人的认知仅仅停留在抽烟危害呼吸道、喝酒伤胃这样的层面上，其实，抽烟、喝酒对血液有巨大的“污染”，这种“污染”在日积月累中不知不觉地侵蚀着人体全身的各个组织、器官，导致许多慢性病，并成为诱发癌症的主要因素之一。
这是一幅世界卫生组织公布的抽烟危害图，形象地展示了抽烟导致的全身各种慢性病：
一、调查发现抽烟者患癌症几率大大增加，以下是抽烟导致癌症的11个事实：
吸烟妇女患宫颈癌比不吸烟者高4.4倍，患卵巢癌比不吸烟者高2.8倍，家庭中被动吸烟比无被动吸烟者发生宫颈癌的相对危险度高2.5倍；吸烟20年以上妇女患乳癌危险增加30%，吸烟30年以上危险增加60%；吸烟者癌症发病比不吸烟者早8年；30%的癌症可归“功”于吸烟，尤其是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌，还有膀胱癌、胰腺癌和肾癌，其中最致命的是肺癌和胰腺癌；每日吸烟25支以上，12%的人会发生肺癌；长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，喉癌发病率高6~10倍，食管癌高4~10倍，胰腺癌高2~3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍；与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人多出6倍；医院收治的例肺癌病人，80%是长期吸烟者；一位小伙子若从15岁开始吸烟，每天吸一包，35~40岁可能就会得肺癌；全世界大部分国家90%的肺癌由吸烟引起；吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
二、吸烟到底是如何“污染”血液、损害人体的呢？
1、吸烟时会产生大量的一氧化碳，一氧化碳进入血液，与血液中的红细胞争夺氧气，导致血液缺氧，血液一旦缺乏氧气就会出现一系列的恶性反应。例如，人会感到提不起精神，浑身乏力、胸痛、胸闷；由于血液中供给心脏的氧气不够，心脏必须加倍的搏动才能维持身体机能，导致胸闷、胸痛、喘不上气等；一氧化碳与人体中的新鲜氧气进行置换，导致大脑缺氧，其置换出的新鲜氧气越多，人体眩晕感越强。
2、吸烟的过程就像小时候乡下烧灶台，抽烟过程就是一个烟熏火燎的过程，烟囱经过长期烟熏会慢慢变黑，导致干咳、肺部光片不清。人在抽烟时，烟首先污染的是口腔、喉咙、气管，最后到达肺部，这些器官因受到污染逐渐出现多种慢性病。
3、抽烟会隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分，同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之，皮肤会变得干燥、发黄、松弛、提早衰老。
4、香烟中的尼古丁会使心跳加快，血压升高，导致情绪不宁、焦躁。尼古丁进入人体会刺激中枢神经系统，产生“尼古丁受体”，导致抽烟成瘾。长期抽烟者某天不吸烟，会出现大脑的空缺，大脑会指示抽烟者赶紧“补缺”，稍有耽误便会心绪不宁、烦躁不堪。
5、吸烟对血管壁的伤害非常明显，会导致胆固醇、钙、细胞废物以及其他脂类物质附着在动脉壁上，加速动脉硬化的发生和发展，诱发心脏疾病。大量吸烟的人在心脏病发作时，致死的机率比不吸烟者大很多。
6、烟雾还会逐渐破坏肺部的一些绒毛，使粘液分泌增加，肺部更容易产生慢性病，比如感染支气管炎。吸烟者都爱咳嗽，大多数是由于肺部清洁的机械效能受到了损害而导致痰量增加。
7、烟雾中的化学物质会致癌，大多数吸烟者喜欢将吸食的烟雾吞下，提高了食道和咽喉患癌的风险，香烟中的致癌物质会导致正常人体细胞的基因变异，由正常细胞变成癌细胞。
8、吸烟还使血液更粘稠、易凝固，显著增加中风风险，中风发作时，会在大脑中形成一个巨大的血栓，阻塞血液和氧气的供应，导致脑细胞死亡。吸烟会降低血液中“好”胆固醇(HDL)水平，损害血管，增加血管壁斑块。
9、吸烟会损害消化系统的保护性粘膜，增加肠道感染的风险，增加胃肠道酸度，增加胃溃疡的风险，感染消化道功能，造成十二指肠内容物流入胃中。
三、香烟中含有的致癌物质
醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激；尼古丁类刺激交感神经，引起血管内膜损害；胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质；苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质，致癌；酚类化合物和甲醛等，这些物质能加速癌变；一氧化碳阻止红细胞将氧输送到全身；焦油，致癌物质。
四、酒精“污染”血液，产生致癌物
酒精同样会“污染”血液——当人体摄入的酒精超过所能代谢的量，超出部分会在血液中蓄积，酒精随着血液循环扩散全身，导致正常的人体化学反应和正常的生理功能无法顺利进行。
喝酒造成的伤害主要包括：伤害心血管系统，导致心肌损伤，心肌纤维变性；刺激胃黏膜，慢性胃炎、胃溃疡；加重肝脏负担，造肝损伤，同时，肝脏代谢酒精时会产生致癌物乙醛。
9种喝酒所致的慢性病：癌症，肝脏疾病，胰腺炎，溃疡和消化道疾病，免疫系统功能紊乱，大脑损害，营养不良和维生素不足，骨质疏松，心脏疾病。
癌症等慢性病患者就是由于长期的生活习惯不良，导致致癌物质在体内日积月累，不断“污染”着血液，再随着血液流经身体各个组织、器官，对身体造成了慢性损害，形成慢性病。接着，癌细胞日积月累，少数癌细胞日益发展壮大，终于“攻破”人体的免疫系统防线，最终发展成癌肿瘤，侵占早已千疮百孔、脆弱不堪的身体。
戒烟限酒，就是要把危害人体的各种致癌物质清理掉，不再摄入致癌物，停止损害行为。同时，癌症等慢性病患者通过良好的饮水、保温、饮食、运动、睡眠等习惯，代谢掉体内的毒素、垃圾，把被受“污染”的血液重新“过滤干净”，使损伤的身体组织得到滋养、修复，重拾健康。
延伸阅读：
癌症等慢病康复第七步：优质睡眠癌症等慢病康复第六步：科学运动癌症等慢病康复第五步：合理膳食癌症等慢病康复第四步：深度呼吸癌症等慢病康复第三步：保温防寒癌症等慢病康复第二步：补充水分与矿物质癌症等慢病康复第一步：树立真知与信心感恩通过此文与您结一段文缘
更多值得你