现在的年轻人，尤其是很多女生都“靠奶茶续命”，商场里、大街上的奶茶、果汁店数不胜数，只要你走进商场，找到一家奶茶店比找到一间卫生间可能还容易。
心情不好了，来一杯；心情好了，来一杯；天气暖了，来一杯；天气冷了，来一杯……总之，无论什么样的情况，年轻人总有理由来杯奶茶。
都说女人是水做的，但是大部分是奶茶做的，剩下的则是珍珠奶茶做的。对于小姐姐们而言，这世上没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。失恋了，来杯加糖加奶霜的珍珠奶茶安慰一下自己；
想他了，再来一杯苦中带甜的焦糖玛奇朵缓解一下情绪；
哪怕找不到那么多借口，单纯是因为口渴，也想喝一杯清新爽口的鲜榨水果茶，喝水？不存在的。
近年来，一點點、喜茶、贡茶、Coco、鹿角巷等网红奶茶店越来越多，奶茶的网红喝法也引来无数人争相模仿，甚至有人为了喝上一杯奶茶甘愿排上5个小时的队。
可是你能想象这些网红奶茶店背后有多脏吗？
对于捧在手里的饮品杯里到底有什么，你了解的还太少，而奶茶、果汁这“四宗罪”正在一步步毁掉你的健康！
三宗罪之一咖啡因超标，心慌失眠喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！近日，深圳市品质消费研究院开展了一项珍珠奶茶比较试验。结果显示，多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为mg/kg。其中，米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为mg/kg（约mg/杯）。简单做一个对比，也就是说，咖啡因的含量：1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！而成人咖啡因摄入量不得超过mg，孕妇和儿童等更不宜摄入过多！很容易导致焦虑、失眠、血压升高、手心冒汗、心悸等症状。不光如此，长期大量摄入咖啡因还会对消化系统产生影响，导致消化道溃疡；对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。可是，大部分商家明知如此，却依旧不会对奶茶中含有咖啡因进行任何标示，任由我们吞入腹中。实际上，这并不是第一次有比较试验指出奶茶中含有咖啡因。早在年，上海市消保委就曾对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果也同样显示，部分奶茶中的咖啡因含量高，甚至高于咖啡，最高的一杯咖啡因含量为mg，约等于4杯咖啡。上海消保委在一项调查中发现：一杯奶茶中咖啡因的平均含量达mg，最高的含量为mg，约等于4杯咖啡，等于8罐红牛。不仅如此，宁波市场消保委人员同样曾对10个网红奶茶品牌共26种奶茶样品做了检测发现，“不加糖”的奶茶咖啡因含量基本高于加糖的奶茶。虽然多数奶茶中都含有咖啡因，但是却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入咖啡因mg以下，全天摄入mg以下。对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会给身体带来严重危害。长期过量摄入咖啡因危害
1医院营养科营养师宋新年8月8日在健康时报刊文中介绍，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。2骨质疏松宋新还指出，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
三宗罪之二糖份超标，老得快还可能死得快说到奶茶，不得不提的就是喝完发胖！深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验不仅对奶茶中的咖啡因进行了比较，还对其中的含糖量进行了检测。实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料,其中一点点波霸奶茶总糖含量最高，为9.30g/g，维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低，为3.8g/g。按实际总体积算出每杯珍珠奶茶总糖值范围为：26.6g~60.9g。假设以每块方糖重4.5g计算，一杯一点点波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖，维星铁观音珍珠奶茶中含糖量也约为5.9块方糖。而上海市消保委的检测结果也显示，奶茶中含糖量高，最高的奶茶含糖量约为14块方糖。而据《中国居民膳食指南（）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天建议摄入的量。有的人可能会说了，那既然这样，我喝半糖或者无糖的奶茶不就好了，但事实是，“半糖”可能并不是严格意义上一半的糖，而“无糖”也并非完全不含糖。而宁波市场消保委人员的检测结果则显示，所谓的“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9g/ml之间。糖分超标的的危害
1加速衰老糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。医院营养科主任何晓琴年5月23日在健康时报刊文中指出，吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。2早死风险增加年，国际顶级医学期刊《年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。数据显示：每天饮用1至2次，早死风险则增加14%；每天饮用2次以上，早死风险比不饮用含糖饮料的人高出21%。而每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%；每增加一份含糖饮料死于心血管疾病的风险就会增加10%。三宗罪之三奶茶不加奶，甜味不靠糖其实你喝的奶茶可能不加奶，甜味可能也不靠糖！有些商家为了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆。很多研究都已证实，果葡糖浆是导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的原因之一。据宁波晚报年9月报道，宁波市市场监管系统检查了全市家饮品店发现，相当一部分饮品店制作的奶茶中部分或全部采用固体饮料冲泡，并且为改善口味，加入了增稠剂、香精、植脂末等。目前市场上常见的奶茶店基本都是由植脂末调出来的，植脂末含有大量的反式脂肪酸。这种奶茶比牛奶做的奶茶口感更顺滑好喝，这已是“行业规则”；更有甚者，奶茶中连“茶”也没有，而是直接用白开水调制。滥用添加剂的危害
1反式脂肪酸超标植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大。年5月14日，世界卫生组织世界卫生组织在一份草案中呼吁各国5年内彻底消除食品中的人造反式脂肪。草案中提出，大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。而反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。哈尔滨医院妇科主任韩世愈年3月18日在健康时报刊文中指出，女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。2果葡糖浆过量果葡糖浆由于成本低、甜度高、好上色、保质期长等特点，被广泛添加在食品中，但其对身体的危害并不小。年福建中医药大学药学院发表的一份关于《果葡糖浆的健康风险及其措施的研究发展》报告中指出，过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。医院拍胃部CT，结果在胃中发现几十颗密密麻麻的小白点。
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（密集恐惧症慎点）
而这些小白点，就是珍珠奶茶里颗颗分明的“珍珠”。“珍珠”的原料是糯米、葛粉等粘性很强的食材，难以消化，所以在CT扫描下会呈现出图片中的小白点。
大连一名高中生，就因贪杯珍珠奶茶患上急性胆囊炎，医生检查发现他的胃中积有40多颗“珍珠”。
还有一个小朋友，8岁就备受肺炎折磨，每次治疗后炎症又会马上复发。医院查看病因，结果发现，他的右肺里藏着一颗已经发霉的珍珠。
原来，半年前她喝珍珠奶茶时不小心吸入气道。这颗黑色的珍珠就这样安静的藏在他的身体里，足足半年的时间都没分解掉。
除了珍珠之外，很多人喜欢在奶茶中加的椰果同样有问题。
新鲜椰果的成本太高，一般商贩就用椰果浸泡后渗出的水，添加化学物质制成固体椰果，然后用工业双氧水漂白，以假乱真。
最终，这些对身体有害的“椰果”“珍珠”……都被加在奶茶中，然后进入了我们的胃里，长期服用会对人的身体产生极大的危害，甚至会可诱发冠心病、肿瘤、哮喘等疾病。
很多经常喝奶茶的朋友们，也切实感受到了奶茶的危害：
“例假推迟一个月，停经两个月。”
匿名“得了尿结石。谈奶茶色变，此生不敢再碰它了。”
文木“再也不能喝奶茶了，一晚上亢奋的睡不着觉！”
安卓拉“少喝奶茶！少喝奶茶！少喝奶茶！反脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，降低精子活跃性。”
去你的毒奶“我一大学同学，整天把奶茶当水喝，结果得了尿毒症，医院做血液透析。”
貌似潘安“闺蜜在怀孕时喝了很多奶茶，生的孩子患上必需脂肪酸缺乏症，对以后的生长发育都有影响。”
匿名可即便是知道喝奶茶会对我们的身体百害而无一利，还是有不少人抗拒不了奶茶的诱惑。
你知道奶茶的危害有多大吗？真相会让你震惊！
反式脂肪酸：一杯奶茶含量超标3倍国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超标，最高的一杯达6.2g，远超标准。
反式脂肪酸超标危害：1.引发心血管疾病
反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白胆固醇)，同时降低HDL(高密度脂蛋白胆固醇)。而科学研究发现，LDL正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
2.损害记忆力
大量摄入反式脂肪酸会损害记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率。
3.诱发糖尿病
过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，内脏脂肪会增加很快，也就是说，这样的人特别容易“长肚子”！众所周知，腹部肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。
4.影响生育
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙分泌，中断精子在身体内的生成。胎儿通过胎盘、新生婴儿通过母乳均可以吸收反式脂肪酸，这会影响对必需脂肪酸的吸收。
反式脂肪酸还会对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。
糖：一杯奶茶=20包糖含糖量是奶茶的另一个弊端!
曾有试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g，都超过了《中国居民膳食指南()》(以下称《指南》)中建议的25g以下。
近日受测的奶茶中，最高的糖含量达到13.2g/mL！也就是一杯ml的奶茶中，最高的含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖！！
很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，真相是“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9g/mL之间。
高糖的危害：1.患癌风险高
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌，研究显示，较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
2.老得快
糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。
3.骨质疏松
多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。
4.变笨
甜食吃得多会影响人的智力。日本、美国的动物实验均显示，长期高果糖饮食会使大鼠大脑迟钝、学习记忆能力下降。
5.肥胖
糖进入到人体后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
6.厌食
过多食用甜食，会抑制食欲，依赖甜味也是部分儿童厌食的重要原因。
7.龋齿
经常吃糖极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾病。
咖啡因：一杯奶茶=4杯咖啡根据上海消保委此前的调查，一杯奶茶中咖啡因的平均含量达mg，最高的含量为mg，约等于4杯咖啡，并未对含有咖啡因做任何提示。
咖啡因过多危害：1.焦虑失眠
专家表示，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。
对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。
2.消化道溃疡
长期大量摄入咖啡因会对消化系统产生影响，刺激消化系统内壁引发炎症，甚至产生消化道溃疡。
3.骨质疏松
长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对于妇女来说，可能会增加患骨质疏松的风险。
脂肪：一杯奶茶=6包薯片奶茶中的脂肪含量也不容小觑！奶茶被检测脂肪含量达到7.8g/ml，也就是说，总含量竟高达58.5g，比日常食用油一两还多！
要知道，一包净含量为70克的薯片，脂肪含量为10克左右……
摄入脂肪过多危害：1.导致肥胖
高脂肪的摄取最直观的感受就是身体肥胖或超重，据世界癌症研究基金会报告，有充足证据表明：过度肥胖会增加10种癌症风险，包括大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾脏癌、子宫癌等。
2.易导致肠癌
多年临床显示，高脂饮食是诱发大肠癌的主要原因之一，甚至被称为大肠癌的“催化剂”。目前，大多数专家认为，主要是高脂饮食诱发肥胖，进而导致肠癌发生。
3.易导致脂肪肝
长期食用过量的甜食和油炸食物，缺乏运动会让身体日积月累留下过量的内脏脂肪，而内脏脂肪超标最常见的问题就是脂肪肝。几乎只要是查出脂肪肝的人都是内脏脂肪超标。
4.诱发糖尿病
据英国《每日电讯报》，美国科学家发现，高脂肪食物会让身体内一个能诱发糖尿病的遗传开关犯错，让人罹患糖尿病。
5.让骨头变脆
有研究发现，连续7个月的高脂肪饮食会让机体骨骼中的矿物质大量流失，从而出现骨质疏松症的表现。
这种由奶精、茶精调合而成的饮品，你真的应该少喝点了！
最后，喝遍万千高档饮料，喝来喝去，最健康的还是那杯白开水！⊙版权声明：文章来源于网络，版权或知识产权归原作者所有，若有异议，请及时联系我们删除。
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