胡兵
医院消化内镜中心主任
中国医师协会健康传播工作委员会副主任委员
新媒体“华西胡兵”
首先祝大家新年快乐、牛年吉祥！在新春佳节的日子里，祝愿大家放下1年的奔波与劳累，吃好喝好玩好。怎么才能吃好喝好呢？第一，要避免海吃胡喝，饮酒适量，不然胃不好的人会出现胃十二指肠溃疡甚至消化道出血，有的人还会出现急性胰腺炎，这可都是人命关天的事啊。第二，春节免不了鸡鱼鸭，吃饭时不能囫囵吞枣，要慢慢吃、细细品，不然也会被鱼刺、骨头卡喉，乐极生悲。另外，疫情期间要注意饮食卫生，不然会吃坏肚子的。最后，每逢佳节胖三斤，粗粮、蔬菜、水果记得要吃，注意营养均衡，不然节后减肥也是蛮痛苦的。衷心祝愿大家过一个平安、祥和、快乐的新春佳节。医院眼科陶勇首都医科大学附属医院眼科主任、博士生导师新媒体“北京眼科医生陶勇”现在手机成了我们离不开的一件东西，常常到了晚上，我们都舍不得放下手机，眼睛一直一动不动的盯着显示屏，过了一会眼睛红，难受，睁不开，第二天一早起来眼睛还干涩，这是因为咱的眼睛得病了！得了一种什么病呢？视频终端综合症。因为我们的眼睛首先到了夜里也要睡觉，眼睛到了晚上分泌眼泪水就是会比白天少，否则枕头都睡湿了，但是我们还一直睁开眼睛去看电子显示屏，当然我们的眼泪不够会干涩了。那接下来呢，我给大家一些建议：首先，不是万不得已不要养成熬夜用眼的习惯，因为时间长了可以引起慢性炎症；第二，如果非得要熬夜用眼，一定要保持距离，眼离书本或者电子屏一尺远，如果离得越来越近，不仅会干涩不舒服而且会加重近视；第三，如果实在熬夜难受，建议中间可以用一些冷敷的办法减少局部充血以及点用不含防腐剂的人工泪液，让我们的眼睛湿润一下，起到缓解作用；第四，一定要注意用眼间隔，每20-30分钟闭眼休息2-3分钟，进行局部按摩放松。最后给大家一些小贴士，有一些食品里面富含对我们的眼底比较好的营养成分，例如胡萝卜、猪肝等可直接或间接补充维生素A，还有像玉米、西兰花、南瓜等含有叶黄素的食物，这些食品大家可以在日常的饮食中均衡加用。北京急救中心
贾大成中国医师协会健康传播工作委员会顾问新媒体“急救医生贾大成”逢年过节，大伙儿都爱说个吉祥话儿，可我老是爱犯“职业病”，老爱说不吉利的话，千万别乐极生悲。千万别喝大喽，喝大了不仅可以造成“急性乙醇中毒”，还可能引发急性胃黏膜损伤伴呕血、急性胰腺炎、心绞痛、急性心梗、脑出血……离鞭炮远点儿，年年说，年年有因燃放鞭炮把手炸伤的，那算是轻的，还有把眼球炸伤、摘除眼球的呢……还有更玄乎的呢，把点燃的鞭炮塞在井盖里，一下子沼气燃烧、爆炸，井盖都飞起来了！砸死的、炸死的都有……甭熬夜，三十晚上熬一宿，第二天脸都绿了，头晕、心慌、恶心、无力……还有犯心脏病的、脑出血的、猝死的。三十晚上熬一宿也就罢了，紧接着天天熬夜打麻将、上网、刷微博、发