在我国，乙型肝炎发病率逐年降低，已从全球高流行区转为中等流行区，但与乙肝病毒感染相关的肝细胞癌发生率却逐年升高。丙型肝炎发病率下降不明显，药物性肝病、酒精性肝病和脂肪性肝病的发生率却呈上升趋势。自年起，我国将每年的3月18日设立为“全国爱肝日”，广泛开展“爱肝护肝”科普知识宣传。年3月18日，是第21个“全国爱肝日”，今年全国爱肝日的主题是：爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。在“全国爱肝日”来临之际，让我们一起来了解一下肝脏相关知识吧。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。肝脏对人体的作用都有哪些呢?肝脏可以分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外。因此，我们要爱护我们的肝脏。如何爱护我们的肝脏？1.适当锻炼，保持正常体重运动锻炼能帮助我们提高免疫力、强身健体、促进新陈代谢，减轻肝脏的压力，保护肝脏健康。2.远离各种可能受血液污染的器具日常生活中，打针、穿耳洞、刺青等，可能接触到受到血液污染的器具，因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染，因此，在进行打针、穿耳洞、刺青等时应选择能正规消毒器械或者使用一次性器械的地方。3.均衡饮食肝喜水，平时多喝水，多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出代谢产物，减轻肝脏负担，饮食清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果，少饮酒，多食粥品，少吃脂肪含量高的食物。4.注意饮食卫生不直接饮用生水，食用烹饪熟的海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。5.不抽烟6.不熬夜熬夜会导致肝脏解毒代谢功能受到影响，导致过多的毒素代谢不好，沉积到肝脏，会对肝细胞造成损伤，引起转氨酶升高等现象。可能还会引起食欲不振，消化不良的现象，都是和肝细胞损伤有关，所以还是需要尽量避免熬夜，注意规律生活饮食，改善睡眠质量。7.保持心情舒畅常话说“怒气伤肝”，若情志抑郁、忧虑、忧愁、忧伤、愤怒、愤恨、悲观、悲伤等情志波动或精神上的压抑便会直接影响肝脏。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气的生长。但是，情绪不宜过于激动、兴奋，或过于郁闷、惆怅，要保持心态愉悦、平和，有利于疏肝理气。在生活当中，我们应当尽量的做到不要约束和压抑自己，保持自己的心情舒畅，凡事做到不着急，不动火，不发怒。温馨提示：爱肝行动不应只限“爱肝日”当天，有基础肝病的患者要端正对肝病的态度，在日常生活中要保持良好心态，养成良好的生活习惯，戒酒、戒烟，不熬夜，饮食以清淡为主，注意营养均衡。如您的肝脏出现异常，医院接受规范诊疗，做到早筛查、早发现、早治疗。
消化内科专家介绍
钟杰
硕士研究生，医院消化内科主治医师。专业特长：主诊消化内科常见病、多发病，尤其是肝硬化相关并发症的诊断与治疗。坐诊时间：星期一下午16：00-20：00
樊江鹏
副主任医师，从事消化专业27年，医院消化内科副主任。专业特长：能独立开展胃肠镜及无痛胃肠镜检查、内镜下止血、息肉摘除术、EMR术、APC术、食道狭窄扩张术、取异物、食道支架置入术等内镜下治疗，对慢性病毒性肝炎、药物性肝病、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等疾病的诊疗有丰富临床经验。坐诊时间：周四下午16:00-19:50
如克叶·吐尔孙
副主任医师，从事消化内科专业工作31年。曾先后在新疆医院、自治区医学院急诊内科、呼吸内科、消化内科进修学习。对内科常见病、多发病及急危重症病的诊疗具有丰富临床经验。坐诊时间：周一至周三、周五全天
来源：预防保健科、门诊部、宣传科
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