顾名思义，空腹血糖受到了损害，已经超出正常水平，但还没有达到糖尿病的水平。健康状态下人的正常空腹血糖最高不能超过6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/l。
空腹血糖受损就是指空腹血糖超过6.1mmol/L，但还没有达到7.0mmol/L。如果空腹血糖达到7mmol/L，就属于糖尿病的范围了。空腹血糖受损这种状态虽然没达到糖尿病，但已经不正常了，称为“糖尿病前期”，是发生糖尿病的高危人群，可以这么说，已经是“一只脚已经迈进了糖尿病的大门”。
如不及时预防，非常容易发展为糖尿病。有空腹血糖受损的情况时，医院做口服葡萄糖耐量试验，看看餐后2小时血糖和胰岛功能情况。
为什么空腹血糖会升高？一、胰腺分泌胰岛素的状态空腹血糖一方面取决于空腹时胰腺分泌胰岛素的状态，如果空腹时产生的胰岛素不足，空腹血糖就会升高；
二、肝脏另一方面取决于肝脏。对血糖来说，肝脏就像一个银行，人用不了的血糖肝脏能储存起来，保持血糖不高；空腹或饥饿时，肝脏又能把糖释放到血管里，保持血糖不低，维持人的生命活动。
而空腹血糖受损时，大部分是以为肝脏银行的功能运转不好造成的。这些常见因素包括肥胖、脂肪肝、酒精肝等，由于肝脏内脂肪过多，影响了肝脏对葡萄糖的处理能力，多余的糖不能全部存入肝脏，往外释放的糖又太多，导致空腹血糖升高。
如何恢复“空腹血糖受损”？空腹血糖受损有1/3会发展成糖尿病，时间有长有短。因此，应该果断采取措施，积极预防糖尿病发生，是可以逆转为正常的。既然问题出在肝脏，那么就要积极改善肝脏状态。尤其是肥胖和脂肪肝，这是百病之源。减肥、去除脂肪肝是关键。适量运动，减轻体重，消除将军肚很重要。坚持体育锻炼，每周至少5次，每次30-60分钟。如快走、慢跑、游泳、打球等等，量力而行。
通过三个月运动锻炼效果不好的，可以通过小量药物预防和恢复，如二甲双胍、吡格列酮等，都是可以用来预防糖尿病和治疗脂肪肝的。
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