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五一，你有什么安排呢？不少人都早早做好了多个节日安排，出游、会友、回乡……但是，每到假期总有人因为一时大意导致健康问题。
我们今天总结了各科医生的健康提醒，现在就告诉你，这些事情千万别做！
血管外科：
旅途别久坐，容易血栓
假期开始，很多朋友都会选择飞行或火车长途旅行，路途动辄数小时甚至十几个小时，不仅让人坐立难安，更有引发下肢深静脉血栓乃至肺栓塞的风险！
在长时间乘坐飞机、火车时候，尤其是坐在飞机的经济舱座位，空间狭小，乘客的腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结，这种情况也被成为“经济舱综合征”。
因此，每~2小时就站起来活动一下，可以在周围适当走动，如果实在不愿意走动或者不方便，可在就坐期间变换姿势，动动双腿或双足进行屈踝锻炼，让脚趾和脚做向上和向下的运动。
肛肠科医生：
长时间驾车，诱发痔疮
司机驾驶时精神高度集中，长时间处于紧张状态，导致肠道蠕动减缓，加之久坐严重影响静脉回流，使腹内脏器充血，静脉过度充盈，便会引起痔疮。
温馨提醒，对于准备自驾游的人，建议随身携带些双歧活菌和紫金苏颗粒，以防腹泻。有痔疮的患者可带一些消炎药，在痔疮发作时可用来坐浴消肿。
营养科医生：
大鱼大肉，诱发胰腺炎
假期期间，切忌大吃大喝！大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。
急性胰腺炎最主要的病因是胆结石、高脂血症(高甘油三酯血症)和酒精，现在高蛋白、高脂肪的食物摄入增多，尤其是在节日期间，大部分人容易暴饮暴食、大量进食油腻食物及大量饮酒又是导致胆囊炎急性发作，血脂控制不佳的重要诱因，因此，医院里急性胰腺炎病人最多的时候。
肝病中心医生：
聚餐喝酒，伤害肝脏
“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”……在许多聚会场合，人们都需要靠痛喝豪饮来证明是铁哥们。。但是，在觥筹交错间，喝坏了肝胆脾胃肾。
很多人认为酒量好，肝脏的解毒能力越强，其实，大多数酒精性肝硬化患者都是酒量比较好的人。所谓的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力强，并不意味着肝脏对酒精的代谢强，酒精对人体的伤害一点也不会少。
健康饮酒，可以选择茯苓酸枣仁山葡萄酒。
骨科医生：
景点暴走，易伤膝盖
假期游玩容易开启“暴走模式”，日均步数达到两万以上。但是，暴走对膝关节不好的老年人来说，还是挺危险的。
长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。老年人的关节要省着用，一些运动量比较大的锻炼方式，如暴走、爬山等，会加重关节磨损，增加韧带、肌肉的拉伤几率。
心理科医生：
开车斗气，易出危险
假期回家出游，自驾游总能遇到没有尽头的“堵车大军”，不少平时温文尔雅的人也会“破口大骂”、甚至胡乱变线、强行超车。
路怒于人于己都不是件好事。很多人一发怒，想着更快点，这样很容易引发交通事故，有时情绪控制不住还会引发一些冲突，甚至大打出手。
防止“路怒症”要做好自我调节，不妨遇到堵车，若有工作业务，提前告知对方，同时给自己找个事做。车里可以放一些悲情舒缓的音乐也不错。另外，同车的亲朋好友在他发怒时给他些劝阻，缓和情绪，说明这样激怒的后果。
急诊科医生：
吃消炎药，千万别喝酒
外出旅游、亲朋好友聚会等活动齐齐上线，许久不见一高兴，大家难免就会想喝上几杯。但是要牢记，喝酒不吃药，吃药不喝酒。
应用头孢类、甲硝唑等药物期间饮酒可出现双硫仑样反应，如面部潮红、头痛眩晕、腹痛、胃痛、恶心呕吐等，严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰及死亡。在用药期间和停药5天内不能饮酒、口服或静脉输入含乙醇的药物。
眼科医生：
玩游戏追剧，损伤视力
假期里，不少人都会长时间玩电子游戏、追电视剧，眼睛不停看，我们的眼睛太累了！
俗话说“积劳成疾”，眼睛太忙碌，不仅会诱发视力下降、眼睛干涩，还有可能导致视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。
假期内，不少孩子都会玩电子游戏。如果家长放任孩子天天玩，一个月后，近视度数上升00度左右是完全有可能的。而且如果任由近视发展，度数超过度成为高度近视后，眼轴变长、牵连眼底，有可能导致视网膜脱离、黄斑出血、白内障等并发症。
睡眠中心医生：
疯狂补觉，反而伤身
不少人想利用长假补觉，一睡十几个小时。其实，这种补觉是没有质量的，起来后还是会觉得没睡醒。
作息时间尽量规律，即使假期想多休息会也不要太晚睡，白天的午睡时间控制在半小时内。尽量保证在晚上2时之前入睡。即使补觉，也不要多过-2个小时。
中医认为，人体是阴阳结合的，其中“阴”是人的身体，而“阳”则是人体所具有的能量，而一个人从出生到衰老的过程当中就是阳气成长兴盛之后逐渐衰减的一个过程。中医还认为人体之所以可以正常运转，全是依靠身体内有的阳气。
蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）
.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒
2.含量：每00中克含：原花青素毫克.
（）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。
主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（）保健量：9粒/天；（2）调理量：2粒/天。
4.30人30不养，60遭殃，脾胃差的人难长寿！现在知道还不晚.4.29血管好不好，看看手就知道！4.28腿上出现这个东西，要小心了！4.27洗澡时多揉这7处，一年阳气都补足！春天揉效果最好~4.26真正的“血管杀手”，比坏胆固醇更坏！抓住变坏“元凶”，稳住血管健康4.25五个信号通知你“血液黏稠”：用好这6招，有助血液流畅、预防血栓4.24“春夏养阳”您真的了解吗有奖问答昨天问题及答案：
问题一：
饿了疼的是胃炎还是溃疡？
A:胃炎B:溃疡
答案：A
问题二：
紫金苏养胃颗粒有什么作用？（多选）
A:去脾胃的寒凉，阳而不热
B:增加气血的生化
C:促进胃的排空
D:理气消胀
答案：ABCD
问题三：
胃下垂要重点调什么？
A:脾肾B:肝脾C:心脾
答案：B
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