春节来临，走亲访友加上饮食不规律，孩子最容易病倒。宝贝一生病，全家多忧愁，大多数人的春节，都是打着饱嗝，摸着肚皮度过的。一日三餐桌桌都是美食，餐后还有各种零食和饮料。宴席连连，饮食不规律，害苦了肠胃，短时间内吃太多食物，喝大量饮料，超出了身体对食物的消化能力，从而引起胃肠功能失调。
若吃了大量油腻食物，不能及时消化，很可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。
美食1.饮食不合理春节盛宴上，只吃鱼肉，而很少进食米饭、馒头、面条等主食。
温馨提醒：春节饮食搭配要合理，应避免无限量地吃菜，要将部分胃口留给主食。同时，蔬菜水果不可少。节日的餐桌菜肴丰盛，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，此时要少沾些荤腥，多吃点蔬菜水果，既起到很好的清热解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。
美食2.三餐不规律春节假期，有些人会天昏地暗地玩乐，晚餐当早餐吃，或是午餐当早餐吃的现象很常见。
温馨提醒：一定要规律饮食，每日三餐定时，每餐食量适度，避免过饥或过饱，同时避免进餐时间过长。这样有助于消化腺的分泌，更利于消化，有助于防止消化道疾病。美食3.暴饮暴食春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。温馨提醒：春节暴饮暴食，即突然吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。所以，饮食要自我节制。
美食4.饮酒过度春节假期心情愉悦，有人甚至会饮酒消夜。温馨提醒：饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，酒后开车容易造成交通事故、治安事故等。节假日喝酒助兴在所难免，可用一些招数将对肠胃的损伤减到最低。首先，喝酒时应避免空腹，空腹时酒精吸收快，容易醉，易引起胃出血、胃溃疡。饮酒前可以先吃一些油质的酒前小菜，例如肥肉、蹄膀、鸡蛋、皮蛋、豆腐、绿叶蔬菜等，肉类的油脂能够在胃上形成保护膜，防止酒精渗透胃，豆腐中的氨酸能使酒精物质迅速排出体外，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，理想的下酒菜则以富含维生素B的菜式为宜，例如炒猪肝能够补充酒后体内维生素B的流失。此外，喝完酒再喝点果蔬汁，如番茄、西瓜、葡萄等汁可以使昏沉的头脑变得清醒，但不宜饮茶醒酒，酒后切勿喝茶。同时要注意饮酒不宜掺入碳酸饮料。很多人喜欢在酒中掺入可乐、雪碧等，以为这样不易喝醉，其实饮料中的气泡会加快身体吸收酒精的速度。ENd备战幼升小升学季即将来临，快来备战名校攻略~小学和初中全都有！
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